Autor: Sara D.

Los plátanos son un excelente refrigerio con toneladas de beneficios potenciales , pero cualquiera que haya comprado un montón sabe lo difícil que es comerlos todos antes de que se echen a perder. El culpable, según Britannica , es un gas llamado etileno, que muchas frutas producen a medida que maduran. El etileno descompone los… Seguir leyendo 18 formas creativas de cocinar u hornear con plátanos marrones

¿A quién no le encanta levantar los pies y saborear un tazón de palomitas de maíz o helado al final de un largo día? Si bien un refrigerio ocasional antes de acostarse está bien, culminar cada día con algo dulce o salado puede significar problemas. «Comer refrigerios hasta altas horas de la noche aumenta las… Seguir leyendo Los 10 mejores y peores bocadillos antes de dormir

La comida es medicina y, al igual que la medicina, es importante cómo se almacena. La mayoría de nosotros pensamos que sabemos cómo guardar nuestras compras, pero probablemente sea hora de hacer un repaso. Esto se debe a que almacenar los alimentos adecuadamente puede ayudar a prevenir enfermedades alimentarias y ahorrar dinero en desperdicios de… Seguir leyendo 13 alimentos que estás almacenando mal

Come un puñado de bayas y serás recompensado con una explosión de dulzura en la boca. Son tan buenos para el desayuno como para el postre. Sin embargo, igual de bueno es la investigación que demuestra que las bayas brindan una gran cantidad de beneficios, que incluyen mejorar la salud cognitiva, ayudar a prevenir el… Seguir leyendo 9 increíbles beneficios para la salud de las bayas

Muchos planes de pérdida de peso excluyen rápidamente los plátanos como refrigerio porque tienen más carbohidratos y calorías que otras frutas. Sin embargo, lo que no suelen señalar es que los plátanos son ricos en nutrientes de los que carecen otras frutas. Para empezar, los plátanos están repletos de bondades como potasio y fibra, son… Seguir leyendo 9 beneficios potenciales para la salud de los plátanos

Vale la pena cuidar tus huesos. No solo lo ayudan a moverse y mantenerse erguido, sino que también ayudan a proteger sus delicados órganos internos y suministran minerales clave como calcio y fósforo cuando el cuerpo los necesita para otros usos, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel .… Seguir leyendo Los 7 mejores alimentos para fortalecer los huesos

Una cena de emergencia solía ser cuando te quedabas sin pan rallado a la mitad de la preparación del pollo Parm. Pero en los últimos años, la mayoría de nosotros hemos vislumbrado situaciones un poco más espantosas: cortes de energía, desastres naturales y fenómenos meteorológicos dañinos. que nos han obligado a reevaluar nuestras estrategias habituales… Seguir leyendo 15 alimentos que necesitas en cualquier emergencia

¿Alguna vez ha experimentado una factura de comestibles sorprendentemente alta al intentar comer de manera más saludable? Si es así, no estás solo. Un metaanálisis de estudios anteriores sugiere que llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras, pescado y nueces cuesta alrededor de $1,50 por día más que llevar una dieta menos saludable repleta… Seguir leyendo Diez consejos de expertos para ahorrar dinero en comestibles si intentas comer sano

Al igual que la sandía, el melón es una fruta que a menudo se asocia con el clima cálido, ya sea porque su alto contenido de agua lo hace más refrescante cuando las temperaturas suben o porque es cuando está en temporada. Si bien este jugoso melón de color naranja es un alimento básico en… Seguir leyendo Melón 101: una guía completa

Renunciar a una comida favorita no es fácil y, sin embargo, cambiar los alimentos que pones en tu plato podría tener un impacto positivo en tu cuerpo, no sólo en términos de pérdida de peso, sino también física y mentalmente. Si ha estado alimentando su cuerpo con basura y está viendo los efectos de una … Seguir leyendo Guía para principiantes, qué comer y evitar, ventajas y más