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Incluir alimentos ricos en fibra en su dieta regular ayuda a mejorar la digestión y la salud del corazón. A menudo hemos escuchado a nutricionistas y expertos en salud pedirnos que incluyamos fibra en nuestras dietas para una mejor salud. ¿Qué es la fibra exactamente? La fibra dietética, también conocida como fibra, es una porción… Seguir leyendo Alimentos ricos en fibra que necesita comer

Limpiamos nuestro cuerpo todos los días; cepillamos, bañamos, restregamos, aplicamos humectantes, limpiadores y protectores solares antes de salir. Sin embargo, al contrario de lo que dicen muchas empresas de cuidado de la piel, su belleza exterior puede ser mejor si se cuida el interior.  No importa cuán caras sean sus lociones y pociones, o puede… Seguir leyendo Beneficios de la papaya cruda: desde la limpieza interna hasta la piel radiante

La Autoridad de Normas y Seguridad Alimentaria ha elaborado directrices para mantener nuestros productos de frutas y verduras seguros y limpios en todo momento. Las frutas y verduras son los ingredientes muy básicos que se utilizan al cocinar en casa. Aunque se cocinan antes de consumirlos y no es necesario que se coman crudos, la… Seguir leyendo Consejos para mantener limpias las frutas y verduras

Almacenar nueces puede ser una tarea bastante desafiante ya que pueden exponerse fácilmente a la humedad. La vida útil de varias nueces está influenciada por una variedad de factores. Ya sean almendras, pistachos o nueces, no se puede negar el hecho de que las nueces son una fuente inagotable de vitaminas esenciales, minerales y grasas… Seguir leyendo Así es como pueden almacenar nueces a largo plazo

El alto contenido de humedad en el aire hace que nuestro cuerpo sea susceptible a las infecciones. Nuestra dieta puede tener un gran impacto en cómo responde el cuerpo. A medida que el calor abrasador del verano llega a su fin, es hora de saborear las refrescantes lluvias. A todos nos encanta atiborrarnos de nuestra… Seguir leyendo 5 consejos en dietas y hábitos alimenticios saludables para mantener a raya las enfermedades

Hay muchos más alimentos que tienen un mayor contenido de vitamina C que incluso una naranja entera, ¿los conocía? ¡Siga leyendo para conocer estos alimentos! No se puede exagerar la importancia de la vitamina C, especialmente en la temporada de invierno. Además de mantener el funcionamiento saludable general del cuerpo, esta humilde vitamina tiene una… Seguir leyendo 9 frutas y verduras que tienen más vitamina C que la naranja

La vitamina C está relacionada con la reducción de los riesgos de enfermedad cardíaca. Varios estudios han encontrado que esta vitamina ayuda a reducir el nivel de colesterol malo, un factor que conduce a enfermedades cardíacas. La vitamina C es un nutriente tan importante para nuestro cuerpo que los expertos en salud siempre juran. También… Seguir leyendo Aquí hay 7 beneficios de consumir alimentos ricos en vitamina C

El verano es la época perfecta del año para disfrutar de sus frutas favoritas. Y dada la plétora de opciones que ofrece la temporada, es natural que se ignoren algunas frutas en favor de las más populares. Una de esas frutas que no recibe su merecido es el chicozapote, también conocido en muchas partes del… Seguir leyendo Aquí hay cinco razones para chicozapote

Los frutos secos son la idea perfecta de solución rápida de la que depende la mayoría de las personas para saciar esos dolores de hambre no deseados. Aquí tienes las 5 mejores opciones de paquetes combinados de frutos secos para que elijas. Las frutas secas, ricas en proteínas, vitaminas, minerales y otras fibras dietéticas, son… Seguir leyendo 5 opciones de frutas secas para guardar en tu despensa

El desperdicio de alimentos es quizás uno de los problemas urbanos más olvidados y menospreciados. Así es como la tecnología alimentaria puede ayudar a reducir el desperdicio de alimentos. El desperdicio de alimentos representa casi un tercio del suministro de alimentos al año. Este desperdicio podría alimentar a mil millones de personas. El desperdicio de… Seguir leyendo Cómo la tecnología de los alimentos ayuda con el desperdicio