El Sardinero

Una duda que seguramente te haya surgido es si beber café con el estómago vacío puede provocar acidez. Pero ¿es esto cierto o se trata de otro mito? ¿Beber café en ayunas provoca acidez? Un experto revela datos El café es una de las bebidas más queridas del mundo. Es reconfortante, ofrece un aroma delicioso… Seguir leyendo ¿Beber café en ayunas provoca acidez? Un experto revela datos

¿La inflamación es la causa de tus problemas de salud? 10 síntomas a los que debes prestar atenciónLa inflamación puede afectar la salud general. Últimamente se habla mucho de la inflamación y se la asocia con el aumento de peso. La inflamación es una respuesta natural del cuerpo para protegerse de daños, como infecciones, lesiones… Seguir leyendo ¿La inflamación es la causa de tus problemas de salud? 10 síntomas a los que debes prestar atención

Los investigadores han combinado una aplicación interactiva de planificación de comidas y la orientación de expertos dietistas para ayudarle a centrarse en las proteínas y la fibra, no solo en las calorías. Nueva aplicación de dieta se centra en las proteínas y la fibra para una pérdida de peso más inteligente Mantener un peso saludable… Seguir leyendo Nueva aplicación de dieta se centra en las proteínas y la fibra para una pérdida de peso más inteligente

Aquí tienes una lista de 10 snacks saludables que no sólo son deliciosos, sino que también te darán energía durante tu caminata. ¿Te encanta el senderismo? No olvides llevar contigo estos 10 snacks saludables Aquí te dejamos algunos snacks sencillos y deliciosos para llevar en tu próxima caminata. Si eres un amante de la buena… Seguir leyendo ¿Te encanta el senderismo? No olvides llevar contigo estos 10 snacks saludables

Ambos frutos secos favorecen la salud cerebral, pero uno tiene una ligera ventaja sobre el otro. La dietista Sejal Ahuja lo explica. Nueces o almendras: ¿Cuáles mejoran más la memoria? Una nutricionista opina Tener una memoria aguda puede marcar una gran diferencia en la vida diaria. Te ayuda a recordar detalles importantes, a mantenerte concentrado… Seguir leyendo Nueces o almendras: ¿Cuáles mejoran más la memoria? Una nutricionista opina

A lo largo de los años, los carbohidratos han adquirido una mala reputación. La gente suele asociarlos con el aumento de peso, la diabetes tipo 2 y una variedad de otros problemas de salud. Sí, es cierto que los alimentos procesados ​​con un alto contenido de azúcar y cereales refinados suelen carecer de vitaminas y… Seguir leyendo 12 alimentos ricos en carbohidratos que son increíblemente saludables

Cuando tuviste un virus estomacal de pequeño, es posible que tus padres te hayan dado alimentos sencillos como plátanos o arroz. Probablemente estaban siguiendo la dieta BRAT, tal vez sin siquiera darse cuenta. La dieta BRAT es una dieta restrictiva y de corto plazo diseñada para niños (o adultos) que sufren problemas estomacales a corto… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta BRAT?

La fibra es fundamental para una dieta saludable, pero su médico puede recomendarle que siga una dieta baja en fibra en ocasiones por razones específicas de salud. Si bien no se recomiendan para la población general (y suelen ser temporales), las dietas bajas en fibra pueden ayudar con ciertos síntomas y afecciones. Esto es lo… Seguir leyendo ¿Qué es una dieta baja en fibra? Guía detallada para principiantes

Invierno. La temporada de mantas mullidas, suéteres enormes y sesiones interminables de té. También es el momento en el que todo, desde tus manos hasta tu comida, se enfría más rápido de lo que te gustaría. Y seamos realistas: nada arruina más la sensación de comodidad invernal que una sopa tibia o parathas frías. Ya… Seguir leyendo 5 trucos sencillos para mantener la comida caliente durante todo el invierno

Seamos honestos: la mayoría de nosotros exprimimos el jugo de un limón y tiramos el resto sin pensarlo dos veces. Pero aquí está el té: las cáscaras de limón son tan increíbles como la pulpa que tanto te gusta. Están llenas de frescura, sabor y posibilidades infinitas. Además, los limones son un elemento básico en… Seguir leyendo 5 formas geniales de utilizar cáscaras de limón que desearías haber conocido antes