Efectos secundarios de la sal: al ser conscientes de la cantidad de sal que consumimos, podemos reducir el riesgo de sufrir estos efectos secundarios y promover la salud y el bienestar general. La sal es un componente esencial de nuestra dieta, ya que aporta sabor a nuestros alimentos y ayuda a nuestro cuerpo a funcionar… Seguir leyendo ¿Qué pasa si comes demasiada sal? 5 posibles efectos secundarios
5 alimentos ricos en vitamina E para una piel radiante, un corazón fuerte y una vista aguda
La vitamina E es un grupo de compuestos liposolubles con propiedades antioxidantes. Está presente en diferentes formas y su función en la protección celular frente al estrés oxidativo, el apoyo a la función inmunitaria y el mantenimiento de la salud cutánea la hace crucial para una buena salud general. La vitamina E no es un… Seguir leyendo 5 alimentos ricos en vitamina E para una piel radiante, un corazón fuerte y una vista aguda
¿Es el ciclo de semillas la nueva tendencia de superalimentos para la salud femenina?
En el cambiante mundo del bienestar, el ciclo de semillas ha cobrado protagonismo recientemente. Algunos lo han aclamado como una herramienta natural para equilibrar las hormonas, aliviar el síndrome premenstrual y favorecer la fertilidad. Pero ¿es realmente un avance en superalimentos o simplemente otra tendencia que se beneficia de la falta de diversidad dietética en… Seguir leyendo ¿Es el ciclo de semillas la nueva tendencia de superalimentos para la salud femenina?
8 combinaciones recomendadas por expertos para convertir tus alimentos en superalimentos
Comer sano no se trata solo de lo que comes, sino también de cómo lo comes. Algunos alimentos están repletos de nutrientes, pero tu cuerpo podría no absorberlos tan bien por sí solo. Las combinaciones adecuadas pueden marcar una gran diferencia, ayudándote a aprovechar al máximo tus comidas. Puede que tengan propiedades digestivas, mejoren la… Seguir leyendo 8 combinaciones recomendadas por expertos para convertir tus alimentos en superalimentos
Por qué no deberías guardar el arroz cocido en recipientes de plástico
Seamos sinceros: todos tenemos esa alacena de cocina llena de recipientes de plástico. Algunos los compramos a propósito, otros nos los regalaron y otros los usamos para llevar. Desde guardar sobras hasta preparar comidas, los recipientes de plástico son la opción predilecta para muchos. Son prácticos, apilables y fáciles de conseguir. Pero ¿te has parado… Seguir leyendo Por qué no deberías guardar el arroz cocido en recipientes de plástico
¿Cuál es el mejor momento para tomar probióticos y obtener los máximos beneficios?
Los probióticos favorecen la salud intestinal, facilitan la digestión y refuerzan el sistema inmunitario. Pero ¿existe un momento ideal para tomarlos? Los expertos afirman que sí: descubre cuándo obtener los mejores resultados. ¿Cuál es el mejor momento para tomar probióticos y obtener los máximos beneficios? La salud intestinal desempeña un papel crucial en el bienestar… Seguir leyendo ¿Cuál es el mejor momento para tomar probióticos y obtener los máximos beneficios?
¿Los dátiles realmente calientan el cuerpo? Los expertos opinan
¿Los dátiles realmente calientan el cuerpo? Los expertos opinan Los dátiles son apreciados por su dulzura, pero ¿deberían consumirse solo en invierno? Pegajosos, masticables e irresistiblemente dulces, los dátiles suelen considerarse el dulce de la naturaleza. Su rico sabor a caramelo los convierte en un tentempié favorito para muchos. Además de su delicioso sabor, los… Seguir leyendo ¿Los dátiles realmente calientan el cuerpo? Los expertos opinan
Cómo la dieta puede ayudar a las nuevas madres a combatir la confusión mental posparto
En este artículo, la nutricionista Lovneet Batra comparte conocimientos sobre los nutrientes esenciales que pueden ayudar a las nuevas madres a combatir la confusión mental posparto y recuperar la claridad mental. Cómo la dieta puede ayudar a las nuevas madres a combatir la confusión mental pospartoLa maternidad es probablemente la experiencia más transformadora que vive… Seguir leyendo Cómo la dieta puede ayudar a las nuevas madres a combatir la confusión mental posparto
Lo que comemos a los 40 puede determinar nuestra salud a los 70, dice Harvard La mejor dieta es
Una dieta sana y equilibrada puede contribuir a un envejecimiento saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a medida que envejecemos. ¿Qué es exactamente el envejecimiento saludable y por qué es importante? Un estudio reciente de Harvard sobre la relación entre la dieta y el envejecimiento definió el envejecimiento saludable como llegar a… Seguir leyendo Lo que comemos a los 40 puede determinar nuestra salud a los 70, dice Harvard La mejor dieta es
6 mitos sobre la proteína de suero que creías ciertos (pero no lo son)
La Dra. Nandita Iyer compartió recientemente seis mitos comunes sobre la proteína de suero en su cuenta de Instagram, desmintiendo estos mitos de una vez por todas. 6 mitos sobre la proteína de suero que creías ciertos (pero no lo son) La proteína de suero ha ganado popularidad entre los entusiastas del fitness y las… Seguir leyendo 6 mitos sobre la proteína de suero que creías ciertos (pero no lo son)