Aumenta la inmunidad de manera saludable

el sardinero
El Sardinero

Muchos productos en los estantes de las tiendas afirman aumentar o respaldar la inmunidad. Pero el concepto de aumentar la inmunidad en realidad tiene poco sentido científicamente. De hecho, aumentar la cantidad de células en su cuerpo (células inmunes u otras) no es necesariamente algo bueno. Por ejemplo, los atletas que se dedican al «dopaje sanguíneo» (bombear sangre a sus sistemas para aumentar su número de células sanguíneas y mejorar su rendimiento) corren el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares.

Intentar estimular las células de su sistema inmunitario es especialmente complicado porque hay muchos tipos diferentes de células en el sistema inmunitario que responden a tantos microbios diferentes de muchas maneras. ¿Qué células deberías impulsar y en qué número? Hasta ahora, los científicos no saben la respuesta. Lo que se sabe es que el cuerpo genera continuamente células inmunes. Ciertamente, produce muchos más linfocitos de los que posiblemente puede usar. Las células adicionales se eliminan a sí mismas a través de un proceso natural de muerte celular llamado apoptosis, algunas antes de que vean alguna acción, otras después de que se gana la batalla. Nadie sabe cuántas células o cuál es la mejor combinación de células que necesita el sistema inmunitario para funcionar a su nivel óptimo.

Sistema inmune y edad

A medida que envejecemos, nuestra capacidad de respuesta inmune se reduce, lo que a su vez contribuye a más infecciones y más cáncer. A medida que aumenta la esperanza de vida en los países desarrollados, también lo hace la incidencia de afecciones relacionadas con la edad.

Si bien algunas personas envejecen saludablemente, la conclusión de muchos estudios es que, en comparación con las personas más jóvenes, los ancianos tienen más probabilidades de contraer enfermedades infecciosas y, lo que es más importante, es más probable que mueran a causa de ellas. Las infecciones respiratorias, la gripe, el virus COVID-19 y particularmente la neumonía son la principal causa de muerte en personas mayores de 65 años en todo el mundo. Nadie sabe con certeza por qué sucede esto, pero algunos científicos observan que este mayor riesgo se correlaciona con una disminución de las células T, posiblemente debido a que el timo se atrofia con la edad y produce menos células T para combatir la infección. Si esta disminución en la función del timo explica la caída en las células T o si otros cambios juegan un papel no se entiende completamente. Otros están interesados ​​en saber si la médula ósea se vuelve menos eficiente para producir las células madre que dan lugar a las células del sistema inmunitario.

La respuesta de las personas mayores a las vacunas ha demostrado una reducción en la respuesta inmune a las infecciones. Por ejemplo, los estudios de vacunas contra la influenza han demostrado que para las personas mayores de 65 años, la vacuna es menos efectiva en comparación con los niños sanos (mayores de 2 años). Pero a pesar de la reducción en la eficacia, las vacunas contra la influenza y S. pneumoniae han reducido significativamente las tasas de enfermedad y muerte en las personas mayores en comparación con la no vacunación.

Parece haber una conexión entre la nutrición y la inmunidad en los ancianos. Una forma de desnutrición que es sorprendentemente común incluso en países ricos se conoce como «desnutrición por micronutrientes». La desnutrición por micronutrientes, en la cual una persona es deficiente en algunas vitaminas esenciales y minerales traza que se obtienen de la dieta o se complementan con ella, puede ocurrir en los ancianos. Las personas mayores tienden a comer menos y, a menudo, tienen menos variedad en sus dietas. Una pregunta importante es si los suplementos dietéticos pueden ayudar a las personas mayores a mantener un sistema inmunológico más saludable. Las personas mayores deben discutir esta pregunta con su médico.

Publicada el Por
Categorizado como Blog

2.627 comentarios

  2. Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just too excellent.
    I really like what you’ve acquired here, really like what you
    are saying and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still take care of to keep it wise.

    I cant wait to read much more from you. This is actually a great website.
    I saw similar here: Sklep online

  4. I like what you guys are up also. Such clever work and reporting! Carry on the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂

  5. Nice post. I study something more difficult on completely different blogs everyday. It’ll always be stimulating to read content material from different writers and follow slightly one thing from their store. I’d prefer to make use of some with the content on my weblog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a hyperlink in your internet blog. Thanks for sharing.

  2602. В этом обзорном материале представлены увлекательные детали, которые находят отражение в различных аспектах жизни. Мы исследуем непонятные и интересные моменты, позволяя читателю увидеть картину целиком. Погрузитесь в мир знаний и удивительных открытий!
    Подробнее можно узнать тут – https://vyvod-iz-zapoya-1.ru/

  2603. It is really a nice and helpful piece of info. I’m glad that you just shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  2617. https://www.cornbreadhemp.com/collections/thc-drinks are a predominating, sapid character to get off on the likely calming and wellness benefits of cannabidiol. Different from THC, CBD won’t slug a spread you important, making these gummies standards in place of stress, sleep, or circadian balance. They come in diversified flavors, strengths, and formulas—some with added ingredients like melatonin or vitamins. Effects typically start within 30–60 minutes and mould a not many hours. Vegan, organic, and sugar-free options are also available. Usually on lab results and start with a smutty dose.

  2619. Tried the https://www.cornbreadhemp.com/products/cbd-sleep-gummies from Cornbread Hemp — the understanding with a eat of THC. Took one before bed. The flavor’s competent, shed weight wanton but pleasant. With reference to an hour later, I felt noticeably more easy — not lethargic, lawful serene reasonably to stray off without my tendency racing. Woke up with no morning grogginess, which was a nice surprise. They’re on the pricier side, but if you contend to unwind at darkness, they could be advantage it.

  2620. Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is great blog. A fantastic read. I will definitely be back.

  2623. I needed to post you one very small note just to give many thanks as before about the beautiful tips you’ve provided above. It has been so remarkably generous with you in giving without restraint just what a few individuals would have marketed as an e book in order to make some profit for their own end, chiefly seeing that you could possibly have done it if you ever wanted. The strategies additionally acted to be the easy way to realize that some people have similar passion just as my own to learn a lot more with reference to this issue. I know there are some more fun situations ahead for individuals who examine your website.

  2624. Hi would you mind letting me know which hosting company you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting provider at a fair price? Kudos, I appreciate it!

  2625. It¦s really a cool and helpful piece of information. I am glad that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  2626. I would like to show my respect for your kindness giving support to women who need help with this one question. Your special dedication to getting the solution throughout turned out to be amazingly important and has constantly empowered girls like me to realize their targets. This invaluable help and advice signifies much to me and additionally to my mates. Regards; from all of us.

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *