5 consejos en dietas y hábitos alimenticios saludables para mantener a raya las enfermedades

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

El alto contenido de humedad en el aire hace que nuestro cuerpo sea susceptible a las infecciones. Nuestra dieta puede tener un gran impacto en cómo responde el cuerpo. A medida que el calor abrasador del verano llega a su fin, es hora de saborear las refrescantes lluvias. A todos nos encanta atiborrarnos de nuestra… Seguir leyendo 5 consejos en dietas y hábitos alimenticios saludables para mantener a raya las enfermedades

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9 frutas y verduras que tienen más vitamina C que la naranja

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Hay muchos más alimentos que tienen un mayor contenido de vitamina C que incluso una naranja entera, ¿los conocía? ¡Siga leyendo para conocer estos alimentos! No se puede exagerar la importancia de la vitamina C, especialmente en la temporada de invierno. Además de mantener el funcionamiento saludable general del cuerpo, esta humilde vitamina tiene una… Seguir leyendo 9 frutas y verduras que tienen más vitamina C que la naranja

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Aquí hay 7 beneficios de consumir alimentos ricos en vitamina C

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

La vitamina C está relacionada con la reducción de los riesgos de enfermedad cardíaca. Varios estudios han encontrado que esta vitamina ayuda a reducir el nivel de colesterol malo, un factor que conduce a enfermedades cardíacas. La vitamina C es un nutriente tan importante para nuestro cuerpo que los expertos en salud siempre juran. También… Seguir leyendo Aquí hay 7 beneficios de consumir alimentos ricos en vitamina C

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Aquí hay cinco razones para chicozapote

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

El verano es la época perfecta del año para disfrutar de sus frutas favoritas. Y dada la plétora de opciones que ofrece la temporada, es natural que se ignoren algunas frutas en favor de las más populares. Una de esas frutas que no recibe su merecido es el chicozapote, también conocido en muchas partes del… Seguir leyendo Aquí hay cinco razones para chicozapote

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5 opciones de frutas secas para guardar en tu despensa

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Los frutos secos son la idea perfecta de solución rápida de la que depende la mayoría de las personas para saciar esos dolores de hambre no deseados. Aquí tienes las 5 mejores opciones de paquetes combinados de frutos secos para que elijas. Las frutas secas, ricas en proteínas, vitaminas, minerales y otras fibras dietéticas, son… Seguir leyendo 5 opciones de frutas secas para guardar en tu despensa

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Cómo la tecnología de los alimentos ayuda con el desperdicio

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

El desperdicio de alimentos es quizás uno de los problemas urbanos más olvidados y menospreciados. Así es como la tecnología alimentaria puede ayudar a reducir el desperdicio de alimentos. El desperdicio de alimentos representa casi un tercio del suministro de alimentos al año. Este desperdicio podría alimentar a mil millones de personas. El desperdicio de… Seguir leyendo Cómo la tecnología de los alimentos ayuda con el desperdicio

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¿Te encanta la papaya? Formas saludables de incluirla en su dieta

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

La papaya es una fruta dulce y jugosa que está repleta de beneficios nutricionales y definitivamente debe agregar esto a su dieta para un estilo de vida más saludable. Una manzana al día mantiene alejado al médico. ¿O es papaya? Esta jugosa fruta de color ámbar es un alimento de referencia si desea equilibrar su… Seguir leyendo ¿Te encanta la papaya? Formas saludables de incluirla en su dieta

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Los 7 mitos más comunes sobre la alimentación y la nutrición

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Consejos para una dieta saludable: La Autoridad de Normas y Seguridad Alimentaria de la India (FSSAI) se dirigió recientemente a Twitter para desacreditar algunos de los mitos más comunes que han estado circulando durante años. Una dieta nutritiva y una vida saludable van de la mano, razón por la cual la mayoría de nosotros prestamos… Seguir leyendo Los 7 mitos más comunes sobre la alimentación y la nutrición

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Pruebe estos 7 alimentos ricos en hierro para aumentar la energía

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

El hierro ayuda a curar la anemia, aumenta la inmunidad y eleva los niveles de energía. ¡Así que en esta temporada de lluvias, cargue con algunos alimentos ricos en hierro y disfrute de sus días de una manera más saludable! Con el golpeteo en los cristales de tus ventanas, sientes que te desplomas con más… Seguir leyendo Pruebe estos 7 alimentos ricos en hierro para aumentar la energía

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Deshágase del azúcar refinada, elija estas 5 alternativas saludables en su lugar

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

El azúcar refinada agregada puede hacer más daño que bien. Aquí hay algunos sustitutos del azúcar con los que puede reemplazarlo. ¿Eres de los que le encanta tomar el té de la mañana con una cucharada de azúcar para saborearlo más? ¿O siempre toma un jugo enlatado o una bebida gaseosa para saciar su sed… Seguir leyendo Deshágase del azúcar refinada, elija estas 5 alternativas saludables en su lugar

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