Beneficios de las semillas de melón: El melón, o kharbuja, es un clásico del verano, apreciado por su sabor dulce y suculento. Es una fruta que esperamos con ansias cada temporada. Aunque su sabor es delicioso, nuestro primer instinto es desechar las semillas. Después de todo, ¿qué haríamos con ellas? Pero aquí tenemos una sorpresa:… Seguir leyendo 5 maneras extraordinarias en que las semillas de melón pueden mejorar tu salud
Autor: Sara D.
¿Pueden los carbohidratos saludables hacerte subir de peso? Los expertos explican la ciencia
Seamos honestos, bajar de peso no es pan comido. Una semana dejas los carbohidratos por completo, la siguiente te dedicas a aumentar tu consumo de fibra. En algún punto intermedio, te preguntas qué comer para no engordar. La mayoría creemos que evitar las comidas grasosas o fritas es la clave para mantenerse en forma. Suena… Seguir leyendo ¿Pueden los carbohidratos saludables hacerte subir de peso? Los expertos explican la ciencia
¿Te sientes hinchado después de comer? Añade estos ingredientes de cocina para facilitar la digestión
Imagínate: evitaste la comida para llevar y comiste un dal-chawal casero esperando sentirte de maravilla. ¿Pero qué pasa? Terminas sintiéndote pesado e hinchado. Todos hemos pasado por eso. La nutricionista consultora Rupali Datta afirma: «Incluso las comidas caseras pueden causar molestias debido a ingredientes específicos, tamaños de porciones y hábitos alimenticios». Por lo tanto, considera… Seguir leyendo ¿Te sientes hinchado después de comer? Añade estos ingredientes de cocina para facilitar la digestión
Miel, limón y jengibre: solo necesitas estos 3 ingredientes para aliviar el resfriado y la tos de forma natural
El resfriado y la tos son afecciones comunes, especialmente durante los cambios de estación o los meses más fríos. Si bien los medicamentos sin receta están ampliamente disponibles, muchas personas prefieren remedios naturales que sean suaves para el cuerpo y no tengan efectos secundarios. Un remedio casero tan efectivo utiliza solo tres ingredientes comunes en… Seguir leyendo Miel, limón y jengibre: solo necesitas estos 3 ingredientes para aliviar el resfriado y la tos de forma natural
6 micronutrientes aprobados por expertos que pueden ayudar a controlar la confusión mental
Alguna vez has entrado en una habitación y has olvidado por completo por qué estabas ahí? ¿O te has encontrado con la mirada perdida en la pantalla, luchando por articular una frase sencilla? Esa sensación de apatía y lentitud se conoce comúnmente como niebla mental. Si bien no es una afección médica, es un problema… Seguir leyendo 6 micronutrientes aprobados por expertos que pueden ayudar a controlar la confusión mental
De la digestión a la salud cerebral: 5 beneficios de las semillas de sandía que debes conocer
Beneficios de las semillas de sandía: Hay algo muy satisfactorio en morder una sandía dulce y jugosa, ¿verdad? En un día soleado, es el refrigerio hidratante perfecto. Pero seamos realistas, las semillas pueden ser un poco molestas. Normalmente solo queremos escupirlas cuanto antes. Pero espera, ¿sabías que estas diminutas semillas negras podrían ser buenas para… Seguir leyendo De la digestión a la salud cerebral: 5 beneficios de las semillas de sandía que debes conocer
Por qué beber demasiado jugo de caña de azúcar en verano puede ser perjudicial para la salud
Efectos del jugo de caña de azúcar en la salud: ¿Alguna vez has visto un puesto de jugos y has deseado en secreto que vendiera jugo de caña de azúcar? Si es así, definitivamente eres fanático del jugo de caña de azúcar. Y, honestamente, ¿quién no lo es? Esta bebida veraniega, abundante y espumosa, a… Seguir leyendo Por qué beber demasiado jugo de caña de azúcar en verano puede ser perjudicial para la salud
¿Deberías desayunar fruta? Los expertos explican la forma correcta
El verano ya está aquí, y los mercados locales rebosan de jugosos mangos, lichis, bayas y sandías. Mires donde mires, hay una explosión de colores, que hace difícil no comprar una cesta. Con las altas temperaturas, las frutas parecen la opción perfecta. Son ligeras, refrescantes y naturalmente dulces. No es de extrañar que, cuando tienes… Seguir leyendo ¿Deberías desayunar fruta? Los expertos explican la forma correcta
Mejor juntos: 5 combinaciones de alimentos que mejoran la absorción de nutrientes
A la hora de disfrutar de la comida, todos tenemos ciertas preferencias. Puede ser un sabzi que disfrutas con un pan en particular, una bebida con una especia específica o un postre con una guarnición especial. Quizás prefieras estas combinaciones simplemente porque son reconfortantes. Pero ¿sabías que ciertas combinaciones de alimentos también pueden ser beneficiosas… Seguir leyendo Mejor juntos: 5 combinaciones de alimentos que mejoran la absorción de nutrientes
Qué sucede realmente cuando faltan proteínas en la dieta
A menudo se dice que la proteína es el pilar fundamental de la vida, y con razón. Desempeña un papel en la reparación muscular, la producción hormonal e incluso ayuda a mantener la piel y el cabello en buen estado. Aun así, a pesar de saberlo, la mayoría terminamos saltándola en al menos una comida.… Seguir leyendo Qué sucede realmente cuando faltan proteínas en la dieta