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Repleto de vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos vegetales, los tomates son un superalimento que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Algunos estudios incluso han sugerido que comer tomates podría proteger contra diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y el cáncer. Por lo tanto, disfrutar de un delicioso plato de sopa de tomate… Seguir leyendo 9 beneficios para la salud de la sopa de tomate

Al crecer, siempre te han dicho que bebas tu leche porque es buena para tus dientes y huesos. Esto se debe a que es rico en calcio, pero ¿sabías que hay muchos otros alimentos que tienen más calcio que la leche? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!     Semillas Las semillas son un superalimento por una razón.… Seguir leyendo Diez alimentos con más calcio que la leche

13. Barras de cereal Las barras de cereales son una excelente opción de refrigerio, o incluso comida, cuando está en movimiento. Puede combinarlos con otras fuentes de proteínas como yogur griego con toda la grasa, huevos duros, embutidos o incluso batidos de proteínas para aumentar el contenido calórico y nutricional de sus comidas. Dependiendo de… Seguir leyendo Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 3)

7. Salmón y otros pescados grasos La siguiente mejor opción a la carne roja es el pescado azul como el salmón. Son excelentes fuentes de proteínas, nutrientes y grasas saludables esenciales que brindan numerosos beneficios para la salud, así como protección contra varias enfermedades. De las grasas saludables presentes en el pescado azul, los ácidos… Seguir leyendo Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 2)

Todo el mundo sabe que perder peso es una tarea difícil, pero que subir de peso se considera envidiable. Quiero decir, todo lo que tienes que hacer es comer toda esa comida chatarra deliciosa, azucarada, ¿verdad? ¡Incorrecto! ¡No, a menos que quieras tener una barriga abultada y comprometer gravemente tu salud! Cuando las personas tienen… Seguir leyendo Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 1)

Es una buena idea idear técnicas que hagan que los productos de cocina existentes duren más para que puedan usarse sin tener que preocuparse de que se desperdicien. Una cocina ideal es aquella que hace el mejor uso de los ingredientes disponibles. La forma correcta de construir una cocina respetuosa con el medio ambiente es… Seguir leyendo Cómo hacer que las frutas y verduras duren más y reducir el desperdicio de cocina

La mayoría de nosotros teme cocinar con cebollas. Para muchas recetas, el primer paso consiste en picar cebollas crudas, lo que significa que los siguientes pasos generalmente se logran con la vista borrosa. Odiamos cómo nos pica con lágrimas de irritación y nos deja a algunos sollozando incontrolablemente. Si no lo sabe, le daremos la… Seguir leyendo Cómo cortar cebollas sin llorar

Consejos para picar verduras: La forma en que maneja sus verduras antes de cocinarlas es de suma importancia y dicta su oferta para nosotros. Una dieta ideal es una mezcla equilibrada de frutas, verduras, nueces, legumbres, productos lácteos, etc. Al igual que todos los demás alimentos, las verduras son una parte integral de nuestra dieta.… Seguir leyendo Consejos para pelar y cortar las verduras de la manera correcta para una nutrición máxima

Esta es una fruta que te encantará una vez que desarrolles un gusto por ella. No es el favorito de todos, pero a los amantes les resulta difícil pasar la mañana sin comer un plato de papayas recién cortadas en cubos. La pulpa de color naranja es realmente muy tentadora, pero lo que desanima a… Seguir leyendo 9 increíbles beneficios de la papaya para la salud y la piel

El consumo de alimentos con alto valor antioxidante y nutrientes que estimulan la inmunidad podría ayudar en gran medida Cuando se vierte, al instante nos apetece probar unas pakoras o samosas con salsa picante para relamerse los labios. Estos alimentos fritos seguramente saben muy bien con una taza de té caliente, pero también causan estragos… Seguir leyendo Frutas que debe comer para aumentar su inmunidad esta temporada