7 cambios sencillos en el estilo de vida para controlar la acidez El verano es sinónimo de mangos, helados y bebidas refrescantes. Sin embargo, también es la época en la que la acidez puede empeorar. El calor insoportable, las múltiples tazas de chai y los tentadores bocadillos picantes pueden provocar una sensación de ardor en… Seguir leyendo 7 cambios sencillos en el estilo de vida para controlar la acidez
13 mejores y peores alimentos para el estrés: qué comer y qué evitar
13 mejores y peores alimentos para el estrés: qué comer y qué evitar Aquí te presentamos algunos alimentos que alivian el estrés y que puedes añadir a tu dieta.Foto: iStockEl estrés es parte de la vida, pero cuando persiste demasiado, puede afectar gravemente la salud mental y física. ¿La buena noticia? Los alimentos que consumes… Seguir leyendo 13 mejores y peores alimentos para el estrés: qué comer y qué evitar
¿Quieres un vientre plano? Evita estos 6 alimentos después de las 6 p. m., aconseja una nutricionista
¿Quieres un vientre plano? Evita estos 6 alimentos después de las 6 p. m., aconseja una nutricionista. Alimentos que debes evitar para tener un vientre plano: Ciertos alimentos son más adecuados para el consumo durante el día y evitarlos por la noche puede ayudarte a alcanzar tu objetivo. Los alimentos azucarados como pasteles, galletas y… Seguir leyendo ¿Quieres un vientre plano? Evita estos 6 alimentos después de las 6 p. m., aconseja una nutricionista
¿Qué sucede al empezar a comer semillas de chía con regularidad? Una nutricionista lo explica
Semillas de chía: Recientemente, la nutricionista Deepsikha Jain recurrió a su cuenta oficial de Instagram para explicar por qué las semillas de chía merecen un lugar en tu dieta diaria. ¿Qué sucede al empezar a consumir semillas de chía con regularidad? Una nutricionista lo explica. Las semillas de chía son conocidas por ser ricas en… Seguir leyendo ¿Qué sucede al empezar a comer semillas de chía con regularidad? Una nutricionista lo explica
Por qué deberías dejar de reutilizar el aceite frito, explica una nutricionista
Mucha gente reutiliza el aceite de cocina para ahorrar dinero, pero los expertos advierten contra esta práctica. A continuación, te explicamos por qué puede ser perjudicial para la salud y qué deberías hacer en su lugar. La mayoría de nosotros intentamos ser lo más eficientes posible en la cocina. Aprovechamos al máximo los ingredientes, las… Seguir leyendo Por qué deberías dejar de reutilizar el aceite frito, explica una nutricionista
5 frutas que pueden mantener tu corazón sano
Lo que comes puede ser perjudicial o beneficioso para tu corazón. Si bien la comida chatarra le pasa factura, estas frutas ricas en nutrientes pueden mantenerlo fuerte y sano durante años. 5 frutas que pueden mantener tu corazón sano ¿Te gusta comer fruta? En un mundo donde los snacks fritos y los alimentos procesados se… Seguir leyendo 5 frutas que pueden mantener tu corazón sano
¿Cómo ayuda el cacao a aumentar la fuerza muscular? La ciencia lo respalda
El papel del cacao en la salud muscular: Cómo el cacao favorece el rendimiento físico Una búsqueda rápida en internet confirma que el cacao , en su forma natural, es rico en minerales, vitaminas, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que contribuyen al bienestar general. Según Michael Greger, los flavonoides (un tipo de fitonutriente) presentes en el… Seguir leyendo ¿Cómo ayuda el cacao a aumentar la fuerza muscular? La ciencia lo respalda
Comer despacio puede mejorar la salud intestinal, afirma un experto
Comer sano es fundamental para una buena salud, pero cómo comes es tan importante como lo que comes. Cada comida es una oportunidad para nutrir tu cuerpo, y tomarte tu tiempo al comer puede tener un impacto significativo en la digestión y la salud intestinal. En este sentido, Karan Rajan, médico y autor, compartió una… Seguir leyendo Comer despacio puede mejorar la salud intestinal, afirma un experto
Arroz por la noche: ¿Engorda? ¿O es solo otro mito alimentario?
La ciencia del metabolismo: Uno de los mayores argumentos en contra de comer arroz por la noche es que el metabolismo se ralentiza por la noche, lo que lleva a la acumulación de grasa . Sin embargo, los estudios científicos no respaldan esta noción. Las investigaciones nos dicen que el aumento de peso es una… Seguir leyendo Arroz por la noche: ¿Engorda? ¿O es solo otro mito alimentario?
4 posibles efectos secundarios del consumo excesivo de proteínas
¿Puede ser perjudicial el exceso de proteína? 4 efectos secundarios que debes conocer: 1. Aumento de peso Consumir proteínas puede ayudar a perder peso, pero solo si se consume dentro de unos límites. Consumirlas en exceso puede provocar un aumento de peso, ya que suelen almacenarse como grasa. Según un estudio publicado en la revista… Seguir leyendo 4 posibles efectos secundarios del consumo excesivo de proteínas