El Sardinero

La dieta cetogénica puede parecer nueva y moderna, pero en realidad existe desde la década de 1920 como tratamiento para la epilepsia . Hoy en día, se promociona como un remedio para todo, desde la infertilidad hasta la diabetes tipo 2 , y como una forma de ayudar a las personas a deshacerse de esos… Seguir leyendo Los 11 mayores peligros de la dieta cetogénica que debes conocer

Si buscas dar un impulso a tus objetivos de salud y fitness, es posible que estés pensando en probar un plan de alimentación bajo en carbohidratos, como la dieta cetogénica. Tal vez hayas oído la frase antes (es una palabra de moda en el mundo de las dietas ), pero no estás seguro de lo… Seguir leyendo Dieta cetogénica: lista completa de lo que se debe comer y evitar, además de un menú de muestra para 7 días

Una palabra de moda que se ha vuelto popular en el mundo de las dietas parece ser «keto», que hace referencia a la dieta cetogénica rica en grasas y baja en carbohidratos. Con la promesa de que puedes comer toda la grasa que quieras, no volver a sentir hambre e incluso mejorar tu rendimiento atlético,… Seguir leyendo Dieta cetogénica 101: una guía detallada para principiantes

Seguir una dieta de estilo mediterráneo puede ayudar a las mujeres embarazadas a evitar la preeclampsia, una complicación grave que puede resultar fatal para las madres y sus bebés, sugiere un nuevo estudio. Para el estudio, los investigadores examinaron datos de 8.507 mujeres embarazadas a las que se entrevistó después del parto sobre sus hábitos… Seguir leyendo La dieta mediterránea está asociada a un menor riesgo de preeclampsia

Hay pocas dietas tan recomendadas por los expertos como la dieta mediterránea. Esto se debe a que en realidad no es una dieta, sino un estilo de vida, afirma Elena Paravantes-Hargitt, dietista-nutricionista titulada que se especializa en la dieta mediterránea y es la fundadora de Olive Tomato . Paravantes-Hargitt vive en Grecia. “Se basa en… Seguir leyendo Lista completa de alimentos de la dieta mediterránea y plan de alimentación de 14 días

De pequeña, yo era la niña a la que nadie obligaba a comer verduras. ¿Alcachofas? ¡Qué delicia! ¿Espinacas? Sí, por favor. Así que, cuando oí hablar de la dieta mediterránea verde, me entusiasmé con la idea de probar esta nueva versión basada en plantas de la dieta mediterránea tradicional (MED) . Si bien tanto la… Seguir leyendo Probé la Dieta Mediterránea Verde durante 30 días

Las tendencias dietéticas pueden aparecer y desaparecer, pero solo unas pocas siguen siendo las mejores debido a sus innegables beneficios para la salud. La dieta mediterránea es un ejemplo de ello, aclamada por los expertos en salud como uno de los patrones de alimentación más saludables y con investigaciones que demuestran sus beneficios para el… Seguir leyendo Los mejores servicios de entrega de comidas de dieta mediterránea aprobados por dietistas

Si el término “snacks saludables envasados” suena como un oxímoron, es porque, por lo general, lo es. Pero si estás intentando seguir la dieta mediterránea, encontrar este tipo de comidas rápidas puede ser una de las claves del éxito. Después de todo, probablemente no tendrás problemas para llenar tu plato con frutas frescas, verduras, pescado,… Seguir leyendo 11 aperitivos rápidos y fáciles de preparar para la dieta mediterránea

Si desea seguir una dieta que tenga buen sabor y verdaderos beneficios para la salud, entonces ha encontrado su pareja ideal en la dieta mediterránea. No solo la clasificó US News and World Report como la mejor dieta en general en 2023 por ser sensata y fomentar los alimentos buenos para la salud sin restricciones,… Seguir leyendo 11 recetas fáciles de dieta mediterránea para principiantes

¿Buscas un plan de alimentación para bajar de peso que sea respetuoso con el medio ambiente, antiinflamatorio, económico e incluso que permita beber algo de alcohol? La dieta mediterránea cumple con todos estos requisitos y más. Esta dieta popular, repleta de sabor y fácil de seguir, ocupa constantemente el puesto número 1 en la lista… Seguir leyendo Cómo perder peso con una dieta mediterránea