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Si ha estado sopesando los pros y los contras de la dieta cetogénica, uno de los planes de alimentación más debatidos, una nueva revisión sugiere que las desventajas pueden eclipsar los beneficios. El análisis, publicado en la edición de julio de 2021 de Frontiers in Nutrition , examina los posibles riesgos a largo plazo de… Seguir leyendo Las desventajas de la dieta cetogénica pueden ser mayores que los beneficios, sugiere una revisión

Seguir una dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas podría más que duplicar el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares como dolor en el pecho (angina), arterias bloqueadas que requieren stents (pequeñas bobinas que abren las arterias), ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, según un nuevo estudio. Los hallazgos , presentados en la Sesión Científica… Seguir leyendo La dieta cetogénica está relacionada con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

La dieta cetogénica (un plan de alimentación con alto contenido de grasas y muy bajo contenido de carbohidratos) puede ser difícil de comenzar. Después de todo, es probable que sea un cambio radical con respecto a la forma en que comes ahora (una dieta estadounidense estándar típica es alta en carbohidratos y alimentos procesados). Pero… Seguir leyendo Dieta cetogénica: 9 pasos para principiantes

La dieta cetogénica puede parecer nueva y moderna, pero en realidad existe desde la década de 1920 como tratamiento para la epilepsia . Hoy en día, se promociona como un remedio para todo, desde la infertilidad hasta la diabetes tipo 2 , y como una forma de ayudar a las personas a deshacerse de esos… Seguir leyendo Los 11 mayores peligros de la dieta cetogénica que debes conocer

Si buscas dar un impulso a tus objetivos de salud y fitness, es posible que estés pensando en probar un plan de alimentación bajo en carbohidratos, como la dieta cetogénica. Tal vez hayas oído la frase antes (es una palabra de moda en el mundo de las dietas ), pero no estás seguro de lo… Seguir leyendo Dieta cetogénica: lista completa de lo que se debe comer y evitar, además de un menú de muestra para 7 días

Una palabra de moda que se ha vuelto popular en el mundo de las dietas parece ser «keto», que hace referencia a la dieta cetogénica rica en grasas y baja en carbohidratos. Con la promesa de que puedes comer toda la grasa que quieras, no volver a sentir hambre e incluso mejorar tu rendimiento atlético,… Seguir leyendo Dieta cetogénica 101: una guía detallada para principiantes

Seguir una dieta de estilo mediterráneo puede ayudar a las mujeres embarazadas a evitar la preeclampsia, una complicación grave que puede resultar fatal para las madres y sus bebés, sugiere un nuevo estudio. Para el estudio, los investigadores examinaron datos de 8.507 mujeres embarazadas a las que se entrevistó después del parto sobre sus hábitos… Seguir leyendo La dieta mediterránea está asociada a un menor riesgo de preeclampsia

Hay pocas dietas tan recomendadas por los expertos como la dieta mediterránea. Esto se debe a que en realidad no es una dieta, sino un estilo de vida, afirma Elena Paravantes-Hargitt, dietista-nutricionista titulada que se especializa en la dieta mediterránea y es la fundadora de Olive Tomato . Paravantes-Hargitt vive en Grecia. “Se basa en… Seguir leyendo Lista completa de alimentos de la dieta mediterránea y plan de alimentación de 14 días

De pequeña, yo era la niña a la que nadie obligaba a comer verduras. ¿Alcachofas? ¡Qué delicia! ¿Espinacas? Sí, por favor. Así que, cuando oí hablar de la dieta mediterránea verde, me entusiasmé con la idea de probar esta nueva versión basada en plantas de la dieta mediterránea tradicional (MED) . Si bien tanto la… Seguir leyendo Probé la Dieta Mediterránea Verde durante 30 días

Las tendencias dietéticas pueden aparecer y desaparecer, pero solo unas pocas siguen siendo las mejores debido a sus innegables beneficios para la salud. La dieta mediterránea es un ejemplo de ello, aclamada por los expertos en salud como uno de los patrones de alimentación más saludables y con investigaciones que demuestran sus beneficios para el… Seguir leyendo Los mejores servicios de entrega de comidas de dieta mediterránea aprobados por dietistas