Seamos realistas, la mayoría de los países atienden principalmente a los no vegetarianos, lo que hace que sea difícil para los vegetarianos encontrar la comida adecuada y mantenerse saludables Viajar al extranjero es una aventura emocionante, pero ¿acaso esta emoción aplica a todos? No del todo. Aunque te entusiasme explorar nuevos destinos, a algunas personas… Seguir leyendo ¿Planeando un viaje al extranjero? Una nutricionista experta comparte una guía de viaje vegetariana
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Arroz, trigo o mijo: ¿Qué opción de carbohidratos es mejor para tus comidas?
¿Te preguntas qué carbohidrato es mejor para tu salud? Cada uno cumple una función diferente según la hora del día. Aquí tienes lo que dicen los expertos en nutrición sobre cómo elegir el carbohidrato adecuado. Todos sabemos que las comidas indias están incompletas sin carbohidratos. Ya sea arroz, roti o un reconfortante plato de khichdi,… Seguir leyendo Arroz, trigo o mijo: ¿Qué opción de carbohidratos es mejor para tus comidas?
¿De verdad tienes hambre o solo antojos? Así puedes saberlo
¿Ser capaz de distinguir entre el hambre y el antojo puede cambiar drásticamente tu forma de comer. Los antojos de comida comienzan con tu mente ¿Alguna vez te has encontrado abriendo la nevera diez minutos después de una comida completa solo porque tenías que comerte ese rico trozo de pastel de chocolate? ¿O has empezado… Seguir leyendo ¿De verdad tienes hambre o solo antojos? Así puedes saberlo
5 increíbles razones para beber agua de semillas de calabaza en ayunas
El agua de semilla de calabaza puede hacer maravillas para tu salud en general. ¿Te intriga saber cómo? 5 increíbles razones para beber agua de semillas de calabaza en ayunasBeneficios de las semillas de calabaza: Las semillas de calabaza han ganado gran popularidad en los últimos años. Ya sea en los menús de restaurantes o… Seguir leyendo 5 increíbles razones para beber agua de semillas de calabaza en ayunas
¿Qué pasa si comes un mango a diario? Un nutricionista lo revela
¿Qué pasa si comes un mango a diario? Un nutricionista lo revela. Los mangos son, sin duda, una de las frutas más apreciadas. Con la llegada del verano, solo pensamos en ellos y en cómo incorporarlos a nuestra dieta diaria. Algunos los devoran sin pensarlo dos veces, mientras que otros dudan. No olvidemos que los… Seguir leyendo ¿Qué pasa si comes un mango a diario? Un nutricionista lo revela
5 beneficios comprobados para la salud de beber leche de almendras en verano
5 beneficios comprobados para la salud de beber leche de almendras en verano¿Te gusta tomar leche de almendras? En pleno verano, el cuerpo empieza a desear bebidas frescas y nutritivas que refresquen sin causar molestias. Si bien los jugos y el café frío son opciones populares, muchas personas tienden a evitar los lácteos en esta… Seguir leyendo 5 beneficios comprobados para la salud de beber leche de almendras en verano
5 sencillos cambios de alimentos que pueden ayudarte a controlar el SOP de forma natural
Recientemente, la nutricionista Heena Trivedi compartió en Instagram cinco cambios de alimentos saludables que pueden ayudar a controlar el síndrome de ovario poliquístico de forma natural. 5 sencillos cambios de alimentos que pueden ayudarte a controlar el SOP de forma naturalEl síndrome de ovario poliquístico es un trastorno hormonal que afecta a las mujeres en… Seguir leyendo 5 sencillos cambios de alimentos que pueden ayudarte a controlar el SOP de forma natural
5 señales de que tu corazón podría no estar en forma y consejos dietéticos para mejorar la salud cardíaca
5 señales de que tu corazón podría no estar en forma y consejos dietéticos para mejorar la salud cardíaca La salud del corazón se puede mejorar con una buena dieta. A menudo exploramos cómo nuestras elecciones dietéticas impactan nuestra salud. Las enfermedades cardíacas siguen siendo una de las principales causas de mortalidad en todo el… Seguir leyendo 5 señales de que tu corazón podría no estar en forma y consejos dietéticos para mejorar la salud cardíaca
Lo que comes puede dañar tu apéndice. Lista de alimentos que debes evitar
Aunque a menudo se pasa por alto, el apéndice en realidad contribuye a las funciones corporales diarias más de lo que creemos. La experta ayurvédica Dimple Jangda comparte sus consejos para mantener este pequeño órgano en buen estado. Cuando hablamos de cuidar nuestra salud, solemos centrarnos en los órganos principales: corazón, pulmones, riñones e hígado.… Seguir leyendo Lo que comes puede dañar tu apéndice. Lista de alimentos que debes evitar
5 cosas asombrosas que suceden cuando bebes suero de leche a diario
El suero de leche no solo es refrescante, sino que también puede transformar tu salud de muchas maneras. 5 cosas asombrosas que suceden cuando bebes suero de leche a diario Beneficios del suero de leche: El suero de leche, también conocido como chaach, es un alimento básico para muchos durante el verano. Esta bebida láctea… Seguir leyendo 5 cosas asombrosas que suceden cuando bebes suero de leche a diario