8 increíbles beneficios del aceite de mostaza que lo hacen tan popular

jorge carlos fernandez frances el sardinero
Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Hay algunos ingredientes que nunca se pueden reemplazar en la cocina india. No solo son esenciales para crear diversas delicias regionales, sus usos son múltiples y se extienden más allá de los confines de la cocina. Un ejemplo de ello es el aceite de mostaza. Si bien se necesita algo de «acostumbrarse» para familiarizarse con el picor, superarlo y pronto aprenderá a apreciar su sabor único. Es adictivo.

En el este y el noreste de la India, es difícil imaginar la vida sin una botella de aceite de mostaza en casa. Se cree que tiene propiedades milagrosas y, por lo tanto, se usa como remedio para tratar el resfriado, aumentar la inmunidad, estimular el crecimiento del cabello, proporcionar nutrición a la piel (especialmente en el caso de bebés a los que se les da masajes con aceite de mostaza durante los inviernos y se les hace tomar el sol durante un tiempo). dosis de vitamina D y también para fortalecer los huesos), salud bucal, etc., etc.

El aceite de mostaza (sarson ka tel) se extrae de las semillas de mostaza (negro, marrón y blanco) y es de color marrón rojizo o ámbar. Se ha utilizado comúnmente en el norte y el este de la India desde la antigüedad y viene con una gran cantidad de beneficios para la salud.

«Los aceites de cocina forman una parte integral del estilo de vida de la India. Sin embargo, uno se enfrenta a una variedad de aceites comestibles bien comercializados que afirman una gran cantidad de declaraciones de propiedades saludables. En las condiciones de cocina de la India, que en su mayoría implican freír, nuestros aceites ancestrales como ghee, coco El aceite y el aceite de mostaza obtienen mejores resultados que los aceites refinados y otros aceites en cuanto a beneficios generales para la salud «, dijo el Dr. SC Manchanda, Departamento de Cardiología del Hospital Ganga Ram.

Aceite de mostaza: los beneficios

1. Buena fuente de MUFA

«El aceite de mostaza es muy recomendable porque está lleno de ácidos grasos monoinsaturados. Nuestro cuerpo necesita aceite en una proporción de 3: 1 – tres partes de ácidos grasos poliinsaturados y una parte de ácidos grasos saturados. Ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) vienen bajo poliinsaturados. El aceite de mostaza está lleno de MUFA que es muy esencial para nuestra salud. Es bueno para el corazón, aclara la piel, ayuda al crecimiento del cabello, previene el encanecimiento prematuro del cabello, etc. «, dice el Dr. Anju Sood.

2. Promueve la salud del corazón

Según un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition, incluir aceite de mostaza en su dieta regular podría resultar beneficioso para la salud de su corazón. Al ser una fuente rica en MUFA, reduce el colesterol malo en el cuerpo, controlando así los niveles de grasa en sangre y ayudando a la circulación. Los resultados también indicaron que el uso de aceite de mostaza, que es rico en ácido alfa-linolénico, se asoció con un menor riesgo de CI (enfermedad cardíaca isquémica) que con el uso de aceite de girasol.

3. Trata los talones agrietados y las uñas quebradizas

Bharti Taneja, esteticista, cosmetóloga y fundadora y directora de ALPS Beauty Academy and Group, dice: «Los talones agrietados son un problema molesto durante el monzón y el invierno. Puedes usar velas usadas para decir adiós a los talones agrietados. Solo crea una mezcla calentando la cera de vela con igual cantidad de aceite de mostaza para que se convierta en una mezcla espesa. Rellena tus talones agrietados con esta mezcla y duerme con calcetines de algodón para suavizar tus talones «.

Anuncios de

El Dr. Deepali Bhardwaj, un dermatólogo con sede en Delhi, dice: «El aceite de mostaza se puede aplicar en las uñas. Es mejor que el aceite de coco o de almendras en términos de beneficios. Tiene el poder de lubricar el lecho ungueal y de absorberse fácilmente para provocar alimento.»

4. Protege contra infecciones

El aceite de mostaza tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Se dice que su uso tanto externo como interno ayuda de múltiples formas a combatir las infecciones, incluidas las del tracto digestivo.

5. Ayuda a la circulación sanguínea

Según el Ayurveda, el uso de aceite de mostaza para masajes corporales mejora la circulación sanguínea, la textura de la piel y libera la tensión muscular. También activa las glándulas sudoríparas y, por lo tanto, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Como tal, actúa como un limpiador natural.

6. Bueno para la piel

El aceite de mostaza está cargado de vitamina E, un nutriente esencial para la piel. Por lo tanto, cuando se aplica sobre la piel, se dice que reduce las líneas finas y las arrugas, y actúa como protector solar. Tradicionalmente, en la India, a los bebés se les suele dar masajes con aceite de mostaza. Sin embargo, estudios recientes han indicado que el masaje con aceite de mostaza debe realizarse con cantidades limitadas. Demasiado podría resultar dañino y causar irritación. El Dr. Anshul Bhatnagar, un nutricionista con sede en Delhi, dice: «El aceite de mostaza tiene muchos usos tópicos y es bueno de varias maneras. Sin embargo, una persona con piel grasa debe evitar masajear la cara y también debe evitarse para masajes corporales para los que tienen piel sensible «.

También se dice que ayuda a eliminar el bronceado y las manchas oscuras cuando se usa junto con otros ingredientes para hacer mascarillas faciales. Además, también se puede masajear la piel con cantidades iguales de aceite de mostaza y aceite de coco para mejorar el tono de la piel.

7. Alivio de la tos y el resfriado

El aceite de mostaza ha sido un ingrediente antiguo para el tratamiento de la tos y el resfriado. «Esto se debe a su propiedad de calentamiento que ayuda a despejar la congestión del tracto respiratorio. El tratamiento con vapor de aceite de mostaza a menudo se recomienda como remedio casero, y también puedes frotar una cucharadita de este en tu pecho antes de dormir para dejar que funcione. magia «, dice Saumya Reddy, nutricionista de Bangalore. Es quizás el mismo picor lo que ayuda a despejar los senos nasales, al igual que el wasabi. Otro remedio casero es hacer una mezcla de aproximadamente una cucharada de aceite de mostaza tibio y dos o tres dientes de ajo y frotarlo en tus pies.

8. Promueve el crecimiento del cabello

Si pensaba que el aceite de coco era el único aceite utilizado para el masaje del cabello en la India, viaje al norte o al este de la India y encontrará que casi todos los hogares están jurando por la increíble propiedad del aceite de mostaza para el crecimiento del cabello. De nuevo es una práctica milenaria que se sigue hasta hoy. «El aceite de mostaza contiene betacaroteno, que es excelente para el crecimiento del cabello cuando se masajea en el cuero cabelludo. Activa la circulación sanguínea y sus propiedades antibacterianas previenen las infecciones del cuero cabelludo», dice Priya Singh, experta en belleza con sede en Delhi. Bhardwaj dice: «El aceite de mostaza es un aceite esencial, que es bueno para la piel y el cabello. Como dermatólogo, estoy en contra de engrasar el cuero cabelludo, pero el aceite de mostaza o la pasta de semillas de mostaza se mezclan con aceite de mostaza cuando se aplican en el cuero cabelludo y se dejan durante la noche. puede ayudar a controlar la caída del cabello «.

Publicada el Por
Categorizado como Blog

769 comentarios

  1. You’re so awesome! I don’t believe I’ve read through something like this before.
    So great to find somebody with a few original thoughts on this subject.
    Seriously.. thanks for starting this up. This website is something
    that is needed on the internet, someone with a little originality!

  2. I’m really impressed with your writing skills and also with the layout
    on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog like this
    one today.

  3. Thanks for your personal marvelous posting!
    I really enjoyed reading it, you may be a great author.

    I will always bookmark your blog and may come back later on. I want to encourage you to ultimately continue your great job, have a nice day!

  4. Hi there! This is kind of off topic but I need some advice from
    an established blog. Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things
    out pretty fast. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure
    where to begin. Do you have any ideas or suggestions?
    Cheers

  5. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  7. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: проектор ремонт
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  8. Хочу поделиться опытом покупки в одном интернет-магазине сантехники. Решил обновить ванную комнату и искал место, где можно найти широкий выбор раковин и ванн. Этот магазин приятно удивил своим ассортиментом и сервисом. Там есть всё: от классических чугунных ванн до современных акриловых моделей.

    Если вам нужна купить раковину для умывальника , то это точно туда. Цены конкурентные, а качество товаров подтверждено сертификатами. Консультанты помогли с выбором, ответили на все вопросы. Доставка пришла вовремя, и установка прошла без проблем. Остался очень доволен покупкой и сервисом.

  10. <a href=»https://remont-kondicionerov-wik.ru»>ремонт кондиционеров с гарантией</a>

  11. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
    Мы предлагаем: качественный ремонт компьютеров
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  12. Профессиональный сервисный центр по ремонту камер видео наблюдения по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт камер видеонаблюдения
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  13. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники нижний новгород
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  14. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в перми
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  15. Профессиональный сервисный центр по ремонту кнаручных часов от советских до швейцарских в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт часов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  20. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в ростове на дону
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  30. Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
    Мы предлагаем: срочный ремонт посудомоечной машины
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  35. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в уфе
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  50. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в волгограде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  60. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники воронеж
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  67. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: срочный ремонт imac
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  83. Начните массовую индексацию ссылок в Google прямо cейчас!
    Быстрая индексация ссылок имеет ключевое значение для успеха вашего онлайн-бизнеса. Чем быстрее поисковые системы обнаружат и проиндексируют ваши ссылки, тем быстрее вы сможете привлечь новую аудиторию и повысить позиции вашего сайта в результатах поиска.
    Не теряйте времени! Начните пользоваться нашим сервисом для ускоренной индексации внешних ссылок в Google и Yandex. Зарегистрируйтесь сегодня и получите первые результаты уже завтра. Ваш успех в ваших руках!

  84. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в челябинске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  85. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в барнауле
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  91. Профессиональный сервисный центр по ремонту духовых шкафов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт духовых шкафов электролюкс в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  125. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники пермь
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  131. евпаторийский дом интернат для престарелых и инвалидов [url=http://xn—-1-6cdshu4albf3aye.xn--p1ai/]http://xn—-1-6cdshu4albf3aye.xn--p1ai/[/url] .

  339. где купить диплом о среднем специальном [url=https://prema365-diploms.ru/]где купить диплом о среднем специальном[/url] .

  541. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр xiaomi в москве, можете посмотреть на сайте: официальный сервисный центр xiaomi
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  624. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали официальный сервисный центр lg, можете посмотреть на сайте: сервисный центр lg в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  647. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр huawei в москве, можете посмотреть на сайте: сервисный центр huawei
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  653. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр philips в москве, можете посмотреть на сайте: сервисный центр philips в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  677. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр apple, можете посмотреть на сайте: официальный сервисный центр apple
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  691. Hey there! Quick question that’s totally off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My weblog looks weird when viewing from my iphone 4.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this problem.
    If you have any suggestions, please share. With thanks!

  728. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр asus в москве, можете посмотреть на сайте: сервисный центр asus адреса
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  751. Hey! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are
    you using for this site? I’m getting fed up of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m
    looking at alternatives for another platform. I would be fantastic if you could point me in the
    direction of a good platform.

  759. I’m not sure why but this website is loading extremely slow for me.
    Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  760. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телевизоров xiaomi адреса, можете посмотреть на сайте: ремонт телевизоров xiaomi адреса
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *