Es cierto que las proteínas son necesarias para la salud en general, pero hay ciertas cosas que debemos tener en cuenta para obtener verdaderos beneficios de ellas. 5 errores proteicos que cometen las mujeres y que podrían sabotear sus objetivos de salud La proteína es un nutriente esencial que nuestro cuerpo necesita. Ayuda a construir… Seguir leyendo 5 errores proteicos que cometen las mujeres y que podrían sabotear sus objetivos de salud
Categoría: Sin categoría
Qué comer antes del período para evitar cambios de humor
Experimentar cambios de humor antes del período es bastante común, pero puedes abordarlos fácilmente con algunos ajustes en la dieta. Qué comer antes del período para evitar cambios de humor No es raro experimentar cambios de humor en los días previos a la menstruación. Estos cambios emocionales pueden ir desde una leve irritabilidad hasta sentimientos… Seguir leyendo Qué comer antes del período para evitar cambios de humor
Las 8 mejores opciones de desayuno para una dieta para la hipertensión
Adoptar una dieta adecuada para la hipertensión no implica sacrificar el sabor ni la variedad. Puede ayudar a mantener niveles saludables de presión arterial y, al mismo tiempo, disfrutar de las comidas. Las 8 mejores opciones de desayuno para una dieta para la hipertensión Ideas de desayuno para la dieta para la hipertensión: La hipertensión,… Seguir leyendo Las 8 mejores opciones de desayuno para una dieta para la hipertensión
¿La leche fría realmente ayuda con la acidez o la empeora? Un experto revela
Remedios caseros para la acidez: La leche fría es el remedio predilecto de muchas personas para la acidez. Pero ¿es realmente efectiva o solo un mito popular? ¿La leche fría realmente ayuda con la acidez o la empeora? La acidez es un problema común que muchas personas enfrentan. Puede ser provocada por comida picante, estrés… Seguir leyendo ¿La leche fría realmente ayuda con la acidez o la empeora? Un experto revela
¿Quieres más antioxidantes? Come estos 5 colores para una dieta más saludable
Desde tomates de color rojo brillante hasta berenjenas de color morado oscuro, aprenda sobre las propiedades antioxidantes de los alimentos en función de sus colores naturales. ¿Quieres más antioxidantes? Come estos 5 colores para una dieta más saludable. Comer más alimentos integrales como frutas y verduras, en lugar de alimentos procesados, es una de las… Seguir leyendo ¿Quieres más antioxidantes? Come estos 5 colores para una dieta más saludable
Frijoles de soja vs. trozos de soja: ¿cuál tiene más proteínas?
La soya, una proteína vegetal popular, es una de las favoritas de los vegetarianos. Pero, ¿Qué variedad te proporciona suficiente proteína? Frijoles de soja vs. trozos de soja: ¿cuál tiene más proteínas? La proteína es el nutriente esencial que ayuda a desarrollar músculos, reparar tejidos y mantenernos fuertes. Ya sea que vayas al gimnasio o… Seguir leyendo Frijoles de soja vs. trozos de soja: ¿cuál tiene más proteínas?
Por qué cenar tarde después de las 9 p. m. es un gran NO
Si bien una cena tardía ocasional puede no tener consecuencias graves, comer constantemente después de las 9 p. m. puede afectar negativamente su salud. Por qué cenar tarde después de las 9 p. m. es un gran NO Cenar tarde se ha convertido en un hábito común para muchos, ya sea por agendas apretadas, reuniones… Seguir leyendo Por qué cenar tarde después de las 9 p. m. es un gran NO
¿Comer alimentos inadecuados juntos? Los expertos afirman que podría hacer que tu piel se vea opaca y propensa al acné.
Si sufre de problemas en la piel, evitar ciertas combinaciones de alimentos sugeridas por los expertos puede ayudar a prevenir los brotes. ¿Comer alimentos inadecuados juntos? Los expertos afirman que podría hacer que tu piel se vea opaca y propensa al acné.La piel es el órgano más grande del cuerpo y actúa como escudo contra… Seguir leyendo ¿Comer alimentos inadecuados juntos? Los expertos afirman que podría hacer que tu piel se vea opaca y propensa al acné.
¿Qué tipo de arroz es mejor para la salud? La opinión de los expertos
El arroz no solo es un alimento básico en la cocina india, sino que también ofrece beneficios que favorecen el bienestar general. Aquí tienes lo que dicen algunos expertos sobre tu alimento básico favorito. ¿Qué tipo de arroz es mejor para la salud? Ninguna comida india está completa sin una porción de arroz. Ya sea… Seguir leyendo ¿Qué tipo de arroz es mejor para la salud? La opinión de los expertos
¿Sin gluten siempre significa saludable? Una nutricionista lo explica.
Con la comida sin gluten por todas partes, podrías pensar que siempre es la opción más saludable. ¿Sin gluten siempre significa saludable? Una nutricionista lo explica. A menudo, seguimos ciegamente las tendencias de internet. No comas esto, no comas aquello; es agotador intentar seguir el ritmo. Una de las mayores tendencias alimentarias de los últimos… Seguir leyendo ¿Sin gluten siempre significa saludable? Una nutricionista lo explica.