Un dietista es un experto en alimentación y nutrición certificado por la junta que puede proporcionar terapia y asesoramiento nutricional médico. Algunos dietistas se refieren a sí mismos como nutricionistas. Sin embargo, nutricionista no es un término regulado en todos los estados. Quizás se esté preguntando qué define la verdadera experiencia en nutrición. Quizás haya… Seguir leyendo ¿Cuál es la diferencia entre un dietista y un nutricionista?
Autor: Sara D.
Cómo preparar una comida caribeña equilibrada
La preparación de comidas caribeñas implica utilizar los grupos de alimentos caribeños (alimentos básicos, legumbres, alimentos de origen animal y verduras) para elaborar comidas sabrosas y nutricionalmente equilibradas. El Caribe es una región diversa cuyos grupos étnicos tienen prácticas alimentarias tradicionales distintivas. Estas prácticas suelen honrarse a través de festividades religiosas y culturales, así como… Seguir leyendo Cómo preparar una comida caribeña equilibrada
Alimentos y bebidas que se deben evitar si se tiene artritis
Si tiene artritis, tomar las decisiones alimentarias adecuadas no solo puede ayudar a controlar los síntomas, sino también a reducir el riesgo de complicaciones, ayudar a mejorar su bienestar general y mejorar su calidad de vida. Existen más de 100 tipos de artritis, pero la osteoartritis (OA) es la más común. Otros tipos incluyen la… Seguir leyendo Alimentos y bebidas que se deben evitar si se tiene artritis
18 de los mejores alimentos no perecederos para personas con diabetes
Si tiene diabetes, es posible que le preocupe comer bien mientras mantiene la distancia física, también conocida como distanciamiento social o autocuarentena. Tener alimentos no perecederos a mano puede ser una excelente manera de minimizar sus viajes a la tienda y asegurarse de tener todos los ingredientes que necesita para preparar comidas nutritivas. Cabe destacar… Seguir leyendo 18 de los mejores alimentos no perecederos para personas con diabetes
Dieta Hashimoto: descripción general, alimentos, suplementos y consejos
La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune que destruye gradualmente el tejido tiroideo a través de los linfocitos, que son glóbulos blancos que forman parte del sistema inmunológico. La tiroides es una glándula endocrina con forma de mariposa ubicada en la base del cuello que secreta hormonas que afectan a casi todos los sistemas… Seguir leyendo Dieta Hashimoto: descripción general, alimentos, suplementos y consejos
Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir
Los estudios sugieren que algunos alimentos pueden ayudar a disminuir la inflamación crónica. Entre ellos se encuentran el aceite de oliva, ciertas bayas, frutas, verduras, especias y pescado. La inflamación puede ser buena y mala. Por un lado, ayuda al cuerpo a defenderse de infecciones y lesiones. Por otro lado, la inflamación crónica puede provocar… Seguir leyendo Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir
Los 17 mejores alimentos para la presión arterial alta
La hipertensión, o presión arterial alta, es el factor de riesgo prevenible más común de enfermedad cardíaca. Más de mil millones de personas en todo el mundo tienen presión arterial alta. Se define como valores de presión arterial sistólica (PAS, el número superior) de 130 mm Hg o más, presión arterial diastólica (PAD, el número… Seguir leyendo Los 17 mejores alimentos para la presión arterial alta
Cómo ser un omnívoro ético
La producción de alimentos genera una presión inevitable sobre el medio ambiente. Tus elecciones alimentarias diarias pueden afectar en gran medida la sostenibilidad general de tu dieta. Aunque las dietas vegetarianas y veganas tienden a ser más respetuosas con el medio ambiente, no todo el mundo quiere dejar de comer carne por completo. Este artículo… Seguir leyendo Cómo ser un omnívoro ético
¿Comerlo o dejarlo? Un diccionario completo de ingredientes para simplificar su viaje de compras
De alguna manera, las visitas al supermercado se han vuelto complicadas. Incluso si encuentra todos los ingredientes de su lista, ¿se siente seguro de lo que hace o no hace por su cuerpo? Con palabras de moda como «adaptógenos» y más fuentes de antioxidantes y proteínas de las que jamás hubiera imaginado que existían, puede… Seguir leyendo ¿Comerlo o dejarlo? Un diccionario completo de ingredientes para simplificar su viaje de compras
Obtén tu vitamina P: Por qué el placer es importante cuando se trata de lo que comes
Casi todo el mundo tiene una respuesta a la pregunta «¿Cuál es tu comida favorita?». Es fácil ver por qué: los humanos están programados para obtener placer de la comida. De hecho, para muchos, ¡comer se encuentra entre los mayores placeres de la vida! Además de hacer que la hora de comer sea una experiencia… Seguir leyendo Obtén tu vitamina P: Por qué el placer es importante cuando se trata de lo que comes