El Sardinero

El verano es la época perfecta del año para disfrutar de sus frutas favoritas. Y dada la plétora de opciones que ofrece la temporada, es natural que se ignoren algunas frutas en favor de las más populares. Una de esas frutas que no recibe su merecido es el chicozapote, también conocido en muchas partes del… Seguir leyendo Aquí hay cinco razones para chicozapote

Los frutos secos son la idea perfecta de solución rápida de la que depende la mayoría de las personas para saciar esos dolores de hambre no deseados. Aquí tienes las 5 mejores opciones de paquetes combinados de frutos secos para que elijas. Las frutas secas, ricas en proteínas, vitaminas, minerales y otras fibras dietéticas, son… Seguir leyendo 5 opciones de frutas secas para guardar en tu despensa

El desperdicio de alimentos es quizás uno de los problemas urbanos más olvidados y menospreciados. Así es como la tecnología alimentaria puede ayudar a reducir el desperdicio de alimentos. El desperdicio de alimentos representa casi un tercio del suministro de alimentos al año. Este desperdicio podría alimentar a mil millones de personas. El desperdicio de… Seguir leyendo Cómo la tecnología de los alimentos ayuda con el desperdicio

La papaya es una fruta dulce y jugosa que está repleta de beneficios nutricionales y definitivamente debe agregar esto a su dieta para un estilo de vida más saludable. Una manzana al día mantiene alejado al médico. ¿O es papaya? Esta jugosa fruta de color ámbar es un alimento de referencia si desea equilibrar su… Seguir leyendo ¿Te encanta la papaya? Formas saludables de incluirla en su dieta

Consejos para una dieta saludable: La Autoridad de Normas y Seguridad Alimentaria de la India (FSSAI) se dirigió recientemente a Twitter para desacreditar algunos de los mitos más comunes que han estado circulando durante años. Una dieta nutritiva y una vida saludable van de la mano, razón por la cual la mayoría de nosotros prestamos… Seguir leyendo Los 7 mitos más comunes sobre la alimentación y la nutrición

El hierro ayuda a curar la anemia, aumenta la inmunidad y eleva los niveles de energía. ¡Así que en esta temporada de lluvias, cargue con algunos alimentos ricos en hierro y disfrute de sus días de una manera más saludable! Con el golpeteo en los cristales de tus ventanas, sientes que te desplomas con más… Seguir leyendo Pruebe estos 7 alimentos ricos en hierro para aumentar la energía

El azúcar refinada agregada puede hacer más daño que bien. Aquí hay algunos sustitutos del azúcar con los que puede reemplazarlo. ¿Eres de los que le encanta tomar el té de la mañana con una cucharada de azúcar para saborearlo más? ¿O siempre toma un jugo enlatado o una bebida gaseosa para saciar su sed… Seguir leyendo Deshágase del azúcar refinada, elija estas 5 alternativas saludables en su lugar

Beneficios de la cereza: esta deliciosa fruta tiene muchas cualidades que son buenas para la salud. En verano, a todos nos encanta saborear jugosas cerezas rojas. Esta pequeña fruta está repleta de nutrientes y se puede probar durante todo el verano. Además de comerlos crudos, puedes usarlos para hacer pasteles, tartas, pasteles y tartas de… Seguir leyendo ¿Te encantan las cerezas? Aquí hay 5 razones por las que esta fruta especial de verano debería ser parte de su dieta

La vitamina C es vital para su sistema inmunológico, así como para la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Aquí hay algunos alimentos que puede agregar a su dieta. Es un hecho bien conocido que una dieta equilibrada es esencial para la buena salud y el bienestar general. Y las vitaminas encabezan la lista… Seguir leyendo 5 Superalimentos ricos en vitamina C

Uno de los trastornos digestivos más comunes es la acidez, que puede provocar acidez, una sensación de ardor en el pecho, el estómago y la garganta. Prueba estos alimentos y remedios caseros para combatir la acidez de forma natural. A menudo no prestamos la debida atención a los problemas digestivos que se merecen. Esto podría… Seguir leyendo 6 alimentos y remedios caseros para combatir la acidez