Los garbanzos, también conocidos como channe, están llenos de nutrientes que promueven su salud en general y también ayudan a controlar el peso. Los garbanzos se pueden agregar fácilmente a su dieta para perder peso. Los garbanzos son un ingrediente común en las cocinas indias. También tienen una serie de beneficios para la pérdida de… Seguir leyendo Cómo consumir Garbanzos para adelgazar: Beneficios clave y recetas fáciles
Autor: Sara D.
¡Se acaban los mitos sobre la pérdida de peso! 6 alimentos que no sabías que son buenos para ti
Existen muchos mitos sobre la pérdida de peso . Las personas se dejan engañar por la promesa de resultados ‘instantáneos’ siguiendo dietas de moda y/o entrenamientos extraños. Cuando se trata de comida, puede ser especialmente complicado. Esto se debe a que no todos reaccionan de manera uniforme a los mismos ingredientes y platos. Tienes que… Seguir leyendo ¡Se acaban los mitos sobre la pérdida de peso! 6 alimentos que no sabías que son buenos para ti
Sushi: no solo un placer para las papilas gustativas. 7 beneficios para la salud que brinda
India ha abierto su paladar a la cocina global y el sushi es uno de los últimos descubrimientos que ha captado nuestra atención. El sushi es un gusto adquirido. Puede que te resulte repulsivo al primer bocado, pero después de un segundo o tercer intento, poco a poco te empieza a gustar. El arte y… Seguir leyendo Sushi: no solo un placer para las papilas gustativas. 7 beneficios para la salud que brinda
¿Te encanta la papaya? Aquí hay 5 alimentos que debe evitar combinar con ellos
Comer frutas frescas es importante para mantener una dieta saludable, ya que ayudan a alimentar nuestro cuerpo con nutrientes esenciales. Si bien hay una plétora de frutas para elegir, la papaya, en particular, es disfrutado por muchos. Ya sea que te guste tomarlo tal cual, en una ensalada, un batido o quizás incluso con yogur,… Seguir leyendo ¿Te encanta la papaya? Aquí hay 5 alimentos que debe evitar combinar con ellos
Comer temprano en el día puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre, según un estudio
Las personas con obesidad y prediabetes que comen la mayoría de sus comidas dentro de las primeras ocho horas del día pueden reducir sus niveles de azúcar en la sangre incluso si no pierden peso, sugiere un pequeño estudio. Para el estudio de dos semanas, los investigadores examinaron cómo el horario de las comidas afectaba… Seguir leyendo Comer temprano en el día puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre, según un estudio
7 beneficios potenciales para la salud de las papas blancas
Las papas tienden a pasarse por alto como los alimentos integrales y naturales que son, y con toda la atención prestada a las formas ultra procesadas como las papas fritas y las papas fritas, no es difícil ver por qué. “Los carbohidratos, incluidos los que se encuentran en las papas blancas, han sido malinterpretados y… Seguir leyendo 7 beneficios potenciales para la salud de las papas blancas
¿La carne orgánica es realmente mejor para usted? 8 términos en las etiquetas de la carne y lo que significan para su salud
En el mostrador de carnes de la tienda de comestibles, a veces parece que prácticamente necesitas un traductor de bolsillo para dar sentido a los muchos términos que se encuentran en los paquetes de pollo, res, cerdo y otras proteínas. En solo unos pocos pies cuadrados de espacio de supermercado, es probable que vea carne… Seguir leyendo ¿La carne orgánica es realmente mejor para usted? 8 términos en las etiquetas de la carne y lo que significan para su salud
6 consejos de expertos para reducir el azúcar añadido en su dieta
El azúcar está a tu alrededor. Está en sus gabinetes. En tu nevera. Y, por supuesto, dada la pinta de Ben & Jerry’s, también en tu congelador. Pero comer azúcares añadidos en exceso es perjudicial para la salud, como ha demostrado un importante cuerpo de investigación. En un estudio , por ejemplo, los adultos que… Seguir leyendo 6 consejos de expertos para reducir el azúcar añadido en su dieta
Los mejores refrigerios para niños después de la escuela
Todos los padres saben cuán hambrientos pueden ser sus hijos cuando regresan a casa de la escuela. Pero antes de buscar otro plato de queso y galletas saladas, considere cambiar el menú. Variar las meriendas de su hijo después de la escuela puede ayudar a prevenir la fatiga de las meriendas y agregar algo de… Seguir leyendo Los mejores refrigerios para niños después de la escuela
Maíz 101: una guía completa
El maíz aparece en casi todas partes: maíz en mazorca, pan de maíz, ensalada de maíz, jarabe de maíz y, por supuesto, palomitas de maíz. Sin embargo, a pesar de lo popular que es, hay muchas cosas que probablemente no sepas sobre el maíz. Por un lado, el maíz puede considerarse tanto una verdura como… Seguir leyendo Maíz 101: una guía completa