Durante años, los expertos han reconocido que la típica dieta occidental, con su énfasis en alimentos procesados , carnes, cereales refinados y azúcares añadidos, no es la más saludable. Por el contrario, las dietas tradicionales de las personas que viven en el Lejano Oriente tienden a estar vinculadas a tasas mucho más bajas de muchas… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta asiática? Beneficios potenciales para la salud, lista de alimentos, plan de comidas y más
Autor: Sara D.
¿Qué es la dieta del guerrero? El plan de ayuno intermitente revisado
En estos días, el ayuno intermitente es una frase familiar, pero en 2002, cuando se publicó por primera vez La dieta del guerrero , la idea de comer solo durante períodos de tiempo específicos era una idea bastante nueva. Al igual que las dietas paleo y similares, este plan de alimentación se basa en emular… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta del guerrero? El plan de ayuno intermitente revisado
Todo sobre el calabacín: nutrición, beneficios, tipos, efectos secundarios y más
Puede ser el último en orden alfabético, pero el calabacín es un superalimento que debería estar en la parte superior de su lista de compras. Desde su introducción a América del Norte desde Italia durante la década de 1920, esta calabaza de verano se ha convertido en una adición popular a una variedad de platos,… Seguir leyendo Todo sobre el calabacín: nutrición, beneficios, tipos, efectos secundarios y más
Todo sobre la sandía: una guía científica completa
Cuando piensas en un regalo de verano, la sandía puede ser una de las primeras cosas que te vengan a la mente. Con su dulzura y sus efectos hidratantes, la sandía es perfecta para disfrutarla en picnics o junto a la piscina. Pero hay mucho más en este básico de clima cálido que aún tienes que descubrir.… Seguir leyendo Todo sobre la sandía: una guía científica completa
Las personas que agregan sal a cada comida pueden morir antes que las personas que rara vez lo hacen
Es posible que las personas que nunca pierden la oportunidad de agregar sal extra a sus comidas no vivan tanto como aquellos que rara vez toman el salero. A los 50 años, agregar siempre sal a las comidas podría reducir la esperanza de vida en 2,28 años para los hombres y 1,5 años para las… Seguir leyendo Las personas que agregan sal a cada comida pueden morir antes que las personas que rara vez lo hacen
10 galletas saludables que puedes comer en el desayuno
Las galletas de desayuno están aquí para cambiar el menú de la mañana. Popularizadas por los blogueros de comida, estas galletas no son las bombas de azúcar tradicionales y, a menudo, incorporan frutas secas, nueces, avena y otros granos integrales para darle un giro más saludable al producto horneado tradicional. El resultado es una golosina portátil repleta… Seguir leyendo 10 galletas saludables que puedes comer en el desayuno
La agencia francesa confirma que la querida charcutería está relacionada con el cáncer de colon
Podría ser el golpe de gracia para la charcutería, o al menos el tiempo para reducir, según las autoridades francesas, que han confirmado que las carnes procesadas pueden aumentar el riesgo de cáncer colorrectal. La Agencia Francesa para la Seguridad y la Salud Alimentaria, Medioambiental y Ocupacional (ANSES) emitió un comunicado en el que aconseja… Seguir leyendo La agencia francesa confirma que la querida charcutería está relacionada con el cáncer de colon
¿Qué es el musgo marino (musgo irlandés)? Una guía científica completa
¿Qué es el musgo marino?El nombre científico del musgo marino es Chondrus crispus , que es una especie de alga roja que crece en las costas rocosas a lo largo de la costa atlántica de las Islas Británicas, Europa continental y América del Norte. Es un alga pequeña, puntiaguda o con volantes que se asemejan… Seguir leyendo ¿Qué es el musgo marino (musgo irlandés)? Una guía científica completa
¿Qué es la dieta nórdica? Investigación, pérdida de peso, lista de alimentos y más
¿Qué es la dieta nórdica?La dieta nórdica (a veces llamada dieta escandinava) es una forma de comer que se basa en los hábitos dietéticos tradicionales de las personas que viven en los países nórdicos: Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia. La dieta nórdica prioriza los alimentos integrales sobre los procesados, se basa en gran medida… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta nórdica? Investigación, pérdida de peso, lista de alimentos y más
¿Qué es la dieta alcalina? Revisión, investigación, lista de alimentos y más
¿Qué es la dieta alcalina, exactamente?La premisa de la dieta alcalina es que los alimentos que comemos descienden el equilibrio del pH de nuestra sangre. Puede recordar de la clase de quimica que el pH es una medida de cuanto acido o alcalino es algo. Va de 0 a 14. 0 es muy acido7 es… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta alcalina? Revisión, investigación, lista de alimentos y más