El hierro es un nutriente muy importante para el pensamiento cognitivo, la memoria y también para la energía. Si sufre de anemia (deficiencia de hierro), sabe que los niveles bajos de hierro pueden hacer que se sienta agotado y débil debido a la falta de oxígeno que llega a los tejidos y la acumulación de… Seguir leyendo 9 alimentos ricos en hierro que debe incluir en sus comidas
Autor: Sara D.
Coma estas 6 frutas para aumentar su hemoglobina
Una cantidad menor de glóbulos rojos o hemoglobina o hierro significa que su cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno, lo que resulta en una disfunción de varios órganos. Puede haber varias causas de anemia, que pueden incluir deficiencia de hierro, deficiencia de ácido fólico, pérdida extrema de sangre, etc. Si ha estado bastante pálido y… Seguir leyendo Coma estas 6 frutas para aumentar su hemoglobina
Valor nutricional de la granada, asombrosos datos nutricionales y beneficios para la salud de la granada
La granada, una fruta de color sanguíneo, suele ser un poco más grande que una manzana y tiene labios florales muy característicos. La parte más interesante de la fruta es que cada semilla está completamente cubierta por arilos, o la jugosa capa exterior, que comprenden el mayor valor nutricional de la granada. No importa cuál… Seguir leyendo Valor nutricional de la granada, asombrosos datos nutricionales y beneficios para la salud de la granada
8 increíbles beneficios del aceite de mostaza que lo hacen tan popular
Hay algunos ingredientes que nunca se pueden reemplazar en la cocina india. No solo son esenciales para crear diversas delicias regionales, sus usos son múltiples y se extienden más allá de los confines de la cocina. Un ejemplo de ello es el aceite de mostaza. Si bien se necesita algo de «acostumbrarse» para familiarizarse con… Seguir leyendo 8 increíbles beneficios del aceite de mostaza que lo hacen tan popular
6 frutas que ayudan a una mejor digestión
Varias frutas que tienen un alto contenido de fibra pueden ayudar a facilitar la digestión. Manzanas, albaricoques y guayabas son algunos de ellos. Los problemas de estómago y digestivos realmente pueden afectar nuestro cuerpo. La copiosa comida de la noche anterior pudo haber tenido un sabor divino, pero ahora parece que le está haciendo pasar… Seguir leyendo 6 frutas que ayudan a una mejor digestión
6 alimentos de verano para controlar la presión arterial
Se debe cuidar la presión arterial, especialmente durante los veranos, ya que tiende a fluctuar con más frecuencia. Te damos consejos para tu dieta de hipertensión arterial con estos alimentos saludables de verano La presión arterial es una de las afecciones más comunes en India. Se dice que uno de cada tres indios sufre de… Seguir leyendo 6 alimentos de verano para controlar la presión arterial
¡He aquí por qué debe beber jugo de remolacha y zanahoria todos los días!
Es difícil pasar por alto el hermoso y brillante color de la remolacha, al igual que su sabor distintivo. El jugo de remolacha es el nuevo superalimento de la bahía. Además de sus numerosos beneficios para la salud, a muchos les gusta agregar zanahorias al jugo. Es difícil pasar por alto el hermoso y brillante… Seguir leyendo ¡He aquí por qué debe beber jugo de remolacha y zanahoria todos los días!
Truco de ajo listo para usar en cuestión de segundos
Hack viral: este truco fácil te permite pelar una vaina de ajo entera con un simple truco, lo que te da dientes de ajo listos para usar en cuestión de segundos. Hay tantos trucos de cocina que se pueden encontrar en Internet. La mayoría de ellos muestran una técnica o consejo único para hacer la… Seguir leyendo Truco de ajo listo para usar en cuestión de segundos
6 increíbles beneficios de la remolacha: en el color rosa de la salud
Sabor profundo, terroso y mucho crujiente, pero lo que más me gusta de la remolacha es el color increíble que puede transformar cualquier rosa impactante. El tono abrumadoramente vibrante lo convierte en una de las verduras más mandonas que pueden apoderarse por completo de su plato. Proviene de un pigmento llamado betanina que a menudo… Seguir leyendo 6 increíbles beneficios de la remolacha: en el color rosa de la salud
Para una mejor fortaleza ósea, incluya estas 7 frutas y verduras en su dieta
¿Quiere mejorar la salud de sus huesos? Intente incluir estos alimentos saludables que son fuentes ricas en calcio y vitamina D. Uno de los factores que afectan la salud ósea es definitivamente la edad. A medida que las personas envejecen, entre las otras complicaciones, una de las primeras y más importantes cosas que notan es… Seguir leyendo Para una mejor fortaleza ósea, incluya estas 7 frutas y verduras en su dieta