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Es seguro decir que el otoño se ha convertido en sinónimo de la temporada de calabaza y especias de calabaza. Incluso antes del primer indicio de clima fresco, Starbucks comienza a servir café con leche con especias de calabaza y las tiendas de comestibles comienzan a vender todo con sabor a calabaza, desde granola y… Seguir leyendo Todo sobre las calabazas: nutrición, beneficios, recetas, efectos secundarios y más

Aprovechando la popularidad del ayuno intermitente , el ayuno con agua está haciendo olas en el mundo de las dietas populares una vez más. Lejos de ser un nuevo enfoque, esta dieta , que se remonta a la antigua Grecia, carece en gran medida de evidencia científica, aunque muchos médicos naturópatas promocionan sus posibles beneficios… Seguir leyendo Ayuno de agua: beneficios y riesgos

En la década de 1990, el cardiólogo Arthur Agatston, MD, con sede en Miami , se propuso cambiar la forma en que comían sus pacientes al crear su propia dieta saludable para protegerlos contra afecciones médicas graves como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. La dieta tomó su nombre del área de práctica del Dr.… Seguir leyendo Dieta South Beach: cómo funciona, fases, pros y contras, y más

Si ha prestado atención a los reality shows en la última década, es posible que sea fanático de los esposos Terry y Heather Dubrow. Él tiene fama de Botched , y ella se ganó un nombre en The Real Housewives of Orange County . Juntos, desarrollaron un plan de alimentación llamado Dieta Dubrow. Pero, ¿seguirlo… Seguir leyendo Dieta Dubrow: ¿Deberías probarla para bajar de peso?

Cuando está tratando de perder peso, cualquier número de factores puede debilitar su resolución y obstaculizar el progreso. Pero en muchos casos, la báscula puede negarse a moverse, incluso si se ha apegado a su plan. Los hallazgos de un estudio muestran que parte del problema puede residir en nuestras percepciones dietéticas y percepciones erróneas.… Seguir leyendo Su dieta ‘saludable’ puede no ser tan saludable como cree, según un estudio

Si te categorizaras como alto, delgado o desgarbado, podrías ser un ectomorfo. Es uno de los tres tipos principales de cuerpo (junto con el endomorfo y el mesomorfo), que, según algunos expertos, puede proporcionar el marco de su plan ideal de dieta y ejercicio. ¿Qué es un ectomorfo?Si puede manejar una cena de espagueti o… Seguir leyendo Dieta Ectomorph: lista de alimentos, menú de muestra, beneficios, más

Es posible que no esté familiarizado con el término «lectinas», pero hay algunas personas que evitan fácilmente incluirlas en su dieta porque creen que es mejor para su salud y peso. ¿Qué son las lectinas?“Las lectinas son una proteína de origen vegetal que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos como frijoles, legumbres, lentejas, semillas, nueces… Seguir leyendo Dieta libre de lectina: beneficios, riesgos, opciones de alimentos y más

Para las celebridades, lucir de cierta manera es parte de su trabajo. Es la cantidad de actores que obtienen papeles, y los cantantes a menudo se preparan para las giras poniéndose en mejor forma. Algunos optan por un plan de dieta y ejercicio que produce resultados rápidos, no necesariamente un plan de estilo de vida… Seguir leyendo Dieta Dukan: fases, menús de muestra y más

¿Qué pasaría si deshacerse de uno o dos grupos de alimentos pudiera ayudarlo a recuperar su energía y concentración, y tal vez eliminar esos últimos kilos obstinados? Esa es la premisa de Whole30, un programa de 30 días creado en 2009 por Melissa Hartwig Urban y Dallas Hartwig que lo desafía a comer solo alimentos… Seguir leyendo Lista de alimentos Whole30: qué comer y evitar, y un menú de muestra de 7 días

Si pudieras pasar por Serena Williams o un jugador de fútbol profesional, podrías ser un mesomorfo. Un mesomorfo es uno de los tres principales tipos de cuerpo, según los defensores de la dieta del tipo de cuerpo . ( Ectomorph y endomorph son los otros dos). Algunos expertos dicen que al identificar su tipo de… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta mesomorfa? Lista de alimentos, menú de muestra, beneficios, más