El Sardinero

Beber un vaso de leche después de cenar ha sido una rutina tradicional antes de dormir desde tiempos inmemoriales. Según los mayores en casa, te ayuda a reponerte de las energías perdidas y a dormir tranquilo. ¿Has estado practicando lo mismo todas las noches, antes de acostarte? Si respondió que sí, entonces tal vez sea… Seguir leyendo ¿Tener alimentos ricos en calcio para la cena? Un estudio revela que puede aumentar los riesgos cardíacos

Uno de los postres más populares, la mousse de chocolate, es rica, deliciosa y aterciopelada. Se puede preparar con ingredientes sencillos de la despensa y les encanta tanto a niños como a adultos. Lo mejor de la mousse de chocolate es que es extremadamente versátil, por lo que puedes agregar fácilmente los ingredientes que prefieras.… Seguir leyendo 5 sencillos consejos para preparar mousse de chocolate casero de la manera correcta

Hay algunos alimentos que son un alimento básico en todas las cocinas del mundo. El pan es uno de ellos. La ubicuidad del pan puede atribuirse a su versatilidad. No sólo tostadas o sándwiches, el pan se puede utilizar de muchas más formas para preparar platos deliciosos. ¿Alguna vez te has preguntado cómo es que… Seguir leyendo 4 delicias crujientes que puedes preparar con pan rallado en casa (recetas en el interior)

Receta de arroz con tomate: aquí compartiremos algunos consejos útiles que le ayudarán a perfeccionar su receta de arroz con tomate.  ¿Eres fanático del arroz con tomate? Hágalo bien siempre con estos 5 sencillos consejos El arroz con tomate es apreciado por su distintivo sabor picante. El arroz con tomate es uno de los platos… Seguir leyendo ¿Eres fanático del arroz con tomate? Hágalo bien siempre con estos 5 sencillos consejos

Desde que debutó El Mago de Oz hace más de 80 años, los arcoíris han ocupado un lugar especial en la cultura pop. Y también ocupan un lugar especial en una dieta equilibrada. “Cómete el arcoíris” se convirtió en un mantra de marketing popular para animar a la gente a poner más frutas y verduras… Seguir leyendo Diez formas de comerse el arcoíris, de un dietista-nutricionista registrado

Cuando intentas perder peso, es probable que te bombardeen con consejos contradictorios, especialmente en lo que respecta al desayuno. Sin embargo, los expertos en nutrición con los que hablamos estaban totalmente del lado del Team Breakfast. «Un desayuno rico en nutrientes ayuda a romper el ayuno, lo que le indica a su metabolismo que se… Seguir leyendo Los 14 mejores desayunos para adelgazar, recomendados por expertos en 2024

El colágeno puede ser una gran palabra de moda nutricional en estos días, pero si alguna vez ha comido sopa de pollo o gelatina casera, es muy probable que haya estado consumiendo colágeno desde hace un tiempo. (Sí, hay colágeno tanto en los caldos de huesos como en la gelatina). ¿A qué se debe todo… Seguir leyendo 9 alimentos ricos en colágeno

Salud diaria Llevar una dieta rica en fibra es una excelente manera de apoyar su sistema digestivo y hacer que todo funcione sin problemas. Pero la fibra tiene muchos otros beneficios para la salud, como proteger el corazón, prevenir la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, según los Centros para el Control y… Seguir leyendo 11 alimentos ricos en fibra para agregar a su dieta

Las personas que comen muchos mariscos pueden tener una mayor exposición a sustancias químicas tóxicas conocidas como sustancias perfluoroalquilo y polifluoroalquilo (PFAS) , que se han relacionado con problemas de salud como cáncer y defectos de nacimiento, sugiere un nuevo estudio. Los PFAS son sustancias químicas artificiales que se encuentran en una amplia variedad de… Seguir leyendo Una dieta rica en mariscos puede aumentar la exposición a «sustancias químicas permanentes

Cuando piensas en una delicia de verano, la sandía puede ser una de las primeras cosas que te vienen a la mente. Con su dulzura y efectos hidratantes, la sandía es perfecta para disfrutar en picnics o junto a la piscina. Pero hay mucho más en este básico de clima cálido que aún tienes que… Seguir leyendo Todo sobre la sandía: una guía científica completa