El Sardinero

Cuando está tratando de perder peso, cualquier número de factores puede debilitar su resolución y obstaculizar el progreso. Pero en muchos casos, la báscula puede negarse a moverse, incluso si se ha apegado a su plan. Los hallazgos de un estudio muestran que parte del problema puede residir en nuestras percepciones dietéticas y percepciones erróneas.… Seguir leyendo Su dieta ‘saludable’ puede no ser tan saludable como cree, según un estudio

Si te categorizaras como alto, delgado o desgarbado, podrías ser un ectomorfo. Es uno de los tres tipos principales de cuerpo (junto con el endomorfo y el mesomorfo), que, según algunos expertos, puede proporcionar el marco de su plan ideal de dieta y ejercicio. ¿Qué es un ectomorfo?Si puede manejar una cena de espagueti o… Seguir leyendo Dieta Ectomorph: lista de alimentos, menú de muestra, beneficios, más

Es posible que no esté familiarizado con el término «lectinas», pero hay algunas personas que evitan fácilmente incluirlas en su dieta porque creen que es mejor para su salud y peso. ¿Qué son las lectinas?“Las lectinas son una proteína de origen vegetal que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos como frijoles, legumbres, lentejas, semillas, nueces… Seguir leyendo Dieta libre de lectina: beneficios, riesgos, opciones de alimentos y más

Para las celebridades, lucir de cierta manera es parte de su trabajo. Es la cantidad de actores que obtienen papeles, y los cantantes a menudo se preparan para las giras poniéndose en mejor forma. Algunos optan por un plan de dieta y ejercicio que produce resultados rápidos, no necesariamente un plan de estilo de vida… Seguir leyendo Dieta Dukan: fases, menús de muestra y más

¿Qué pasaría si deshacerse de uno o dos grupos de alimentos pudiera ayudarlo a recuperar su energía y concentración, y tal vez eliminar esos últimos kilos obstinados? Esa es la premisa de Whole30, un programa de 30 días creado en 2009 por Melissa Hartwig Urban y Dallas Hartwig que lo desafía a comer solo alimentos… Seguir leyendo Lista de alimentos Whole30: qué comer y evitar, y un menú de muestra de 7 días

Si pudieras pasar por Serena Williams o un jugador de fútbol profesional, podrías ser un mesomorfo. Un mesomorfo es uno de los tres principales tipos de cuerpo, según los defensores de la dieta del tipo de cuerpo . ( Ectomorph y endomorph son los otros dos). Algunos expertos dicen que al identificar su tipo de… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta mesomorfa? Lista de alimentos, menú de muestra, beneficios, más

Solar Foods cultivará bacterias utilizando dióxido de carbono del aire e hidrógeno producido por energía renovable, un proceso más eficiente que el cultivo de plantas. La agricultura está devastando el planeta. Pero podría haber una forma mucho más respetuosa con el medio ambiente de alimentarnos: utilizar energías renovables para convertir el dióxido de carbono en… Seguir leyendo Una fábrica pronto comenzará a producir alimentos ecológicos a partir del aire y la electricidad

Una vez conocida como Medifast , Optavia es una dieta que promete la pérdida de peso con una dieta muy estructurada compuesta principalmente de comidas y refrigerios preenvasados ​​de la marca Optavia. ¿Qué es la dieta Optavia?La dieta Optavia es un programa que ofrece tres planes de alimentación entre los que puede elegir: Plan Peso… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta Optavia y cómo puede ayudarte a perder peso?

La miel es muchas cosas para muchas personas. Es un edulcorante natural y nutritivo, una fuente de energía concentrada y un antiguo remedio popular para la salud y la curación. La miel también es un ingrediente activo en productos de belleza y cuidado de la piel y objeto de investigación médica. ¿Qué es exactamente este… Seguir leyendo Miel 101: información nutricional, beneficios para la salud, tipos y más

¿Es posible tener tu pastel y comértelo también, siempre y cuando quemes suficientes calorías para compensarlo? En cierto modo, esa es la idea detrás de la dieta de “calorías que entran, calorías que salen” (CICO) , un giro en un principio comprobado de pérdida de peso: siempre que queme más calorías de las que ingiere, perderá peso.Pero algunas… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta CICO y realmente puede ayudarlo a perder peso?