Autor: Sara D.

Un calambre se puede definir como «contracciones espasmódicas, involuntarias y repentinas» de músculos seleccionados y de muchos atletas afectados por esto, especialmente durante las carreras. Pero también pueden afectar a otras personas. El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la distensión muscular o simplemente mantener una posición durante un período prolongado pueden causar un… Seguir leyendo 10 mejores alimentos para curar los calambres

Un coágulo de sangre ocurre cuando un grupo de sangre se transforma de líquido a un estado de consistencia semisólida o similar a un gel. Aunque la coagulación de la sangre es un proceso vital para prevenir el sangrado excesivo durante una lesión, ciertos tipos de coágulos sanguíneos pueden ser bastante perjudiciales para su salud.… Seguir leyendo 7 alimentos para prevenir un coágulo de sangre mortal

Los riñones son el principal órgano funcional del sistema renal. Son dos órganos con forma de frijol, cada uno del tamaño de un puño, ubicados justo debajo de la caja torácica, uno a cada lado de la columna vertebral. Son esenciales en funciones homeostáticas como la regulación de electrolitos, el mantenimiento del equilibrio ácido-base y… Seguir leyendo 8 peores alimentos que debe evitar para prevenir el daño renal

No creo que haya una sola casa en el mundo sin sal, ¿verdad? La sal es más que un alimento básico cuando se trata de alimentos, es fundamental. Pero, si nunca pensó que la sal podría tener algún uso más allá de realzar el sabor de los alimentos, ¡se lo está perdiendo! Según Food Microbiology,… Seguir leyendo Usos creativos de la sal que tal vez nunca te hayas dado cuenta

Al igual que cualquier otro alimento en la faz de este planeta, también hay algunas desventajas de comer sopa de tomate, especialmente si eres propenso a las cosas que se enumeran a continuación.     Desencadenante de ERGE Los tomates son generalmente seguros para consumir, pero tienen un alto contenido de ácido, lo que hace que… Seguir leyendo Desventajas de la sopa de tomate

Repleto de vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos vegetales, los tomates son un superalimento que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Algunos estudios incluso han sugerido que comer tomates podría proteger contra diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y el cáncer. Por lo tanto, disfrutar de un delicioso plato de sopa de tomate… Seguir leyendo 9 beneficios para la salud de la sopa de tomate

Al crecer, siempre te han dicho que bebas tu leche porque es buena para tus dientes y huesos. Esto se debe a que es rico en calcio, pero ¿sabías que hay muchos otros alimentos que tienen más calcio que la leche? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!     Semillas Las semillas son un superalimento por una razón.… Seguir leyendo Diez alimentos con más calcio que la leche

13. Barras de cereal Las barras de cereales son una excelente opción de refrigerio, o incluso comida, cuando está en movimiento. Puede combinarlos con otras fuentes de proteínas como yogur griego con toda la grasa, huevos duros, embutidos o incluso batidos de proteínas para aumentar el contenido calórico y nutricional de sus comidas. Dependiendo de… Seguir leyendo Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 3)

7. Salmón y otros pescados grasos La siguiente mejor opción a la carne roja es el pescado azul como el salmón. Son excelentes fuentes de proteínas, nutrientes y grasas saludables esenciales que brindan numerosos beneficios para la salud, así como protección contra varias enfermedades. De las grasas saludables presentes en el pescado azul, los ácidos… Seguir leyendo Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 2)

Todo el mundo sabe que perder peso es una tarea difícil, pero que subir de peso se considera envidiable. Quiero decir, todo lo que tienes que hacer es comer toda esa comida chatarra deliciosa, azucarada, ¿verdad? ¡Incorrecto! ¡No, a menos que quieras tener una barriga abultada y comprometer gravemente tu salud! Cuando las personas tienen… Seguir leyendo Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 1)