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Es bien sabido que un alto consumo de sodio puede elevar los niveles de presión arterial, pero también hay otros alimentos que pueden tener un impacto negativo. Una de las principales causas de la hipertensión arterial es nuestra dieta diaria. La presión arterial alta tiende a endurecer las arterias y es una de las principales… Seguir leyendo 7 alimentos sorprendentes que pueden provocar hipertensión arterial

La buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer en casa para ayudar a controlar mejor la presión arterial. Muchos de ellos giran en torno a su dieta. La presión arterial alta o hipertensión se está convirtiendo rápidamente en uno de los mayores problemas de salud a nivel mundial. La presión arterial alta… Seguir leyendo 5 bocadillos deliciosos y saludables que puedes disfrutar sin sentirte culpable

Un blogger de comida de Instagram ha compartido una ingeniosa forma de cocinar el ajo para que sea más fácil de usar en otros platos, y también de larga duración. El ajo es un ingrediente que se utiliza abundantemente en la cocina. El condimento milagroso tiene una serie de propiedades nutricionales y también puede transformar… Seguir leyendo Este truco genial hace que el ajo sea fácil de usar que puede durar meses

Trucos de cocina: estos son los tres mejores y más fáciles trucos para procesar estos tres ingredientes en su cocina, con un mínimo de molestias y resultados ideales. Cebolla, jengibre y ajo: estos tres ingredientes son algunos de los alimentos básicos de la cocina. Muchas de nuestras deliciosas recetas utilizan uno o todos estos ingredientes… Seguir leyendo 3 mejores trucos para pelar cebolla, jengibre y ajo que harán que cocinar sea más fácil

Varios estudios también han asociado una mayor ingesta de vitamina C con una mayor densidad ósea. La vitamina C ha estado en los titulares durante mucho tiempo. Una vitamina soluble en agua, actúa como antioxidante y es responsable de eliminar las toxinas, fortalecer la inmunidad y prevenir los daños de los radicales libres en nuestro… Seguir leyendo Beneficios de la vitamina C, coma estos alimentos para tener huesos sanos y fuertes

El hierro es un nutriente muy importante para el pensamiento cognitivo, la memoria y también para la energía. Si sufre de anemia (deficiencia de hierro), sabe que los niveles bajos de hierro pueden hacer que se sienta agotado y débil debido a la falta de oxígeno que llega a los tejidos y la acumulación de… Seguir leyendo 9 alimentos ricos en hierro que debe incluir en sus comidas

Una cantidad menor de glóbulos rojos o hemoglobina o hierro significa que su cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno, lo que resulta en una disfunción de varios órganos. Puede haber varias causas de anemia, que pueden incluir deficiencia de hierro, deficiencia de ácido fólico, pérdida extrema de sangre, etc. Si ha estado bastante pálido y… Seguir leyendo Coma estas 6 frutas para aumentar su hemoglobina

La granada, una fruta de color sanguíneo, suele ser un poco más grande que una manzana y tiene labios florales muy característicos. La parte más interesante de la fruta es que cada semilla está completamente cubierta por arilos, o la jugosa capa exterior, que comprenden el mayor valor nutricional de la granada. No importa cuál… Seguir leyendo Valor nutricional de la granada, asombrosos datos nutricionales y beneficios para la salud de la granada

Hay algunos ingredientes que nunca se pueden reemplazar en la cocina india. No solo son esenciales para crear diversas delicias regionales, sus usos son múltiples y se extienden más allá de los confines de la cocina. Un ejemplo de ello es el aceite de mostaza. Si bien se necesita algo de «acostumbrarse» para familiarizarse con… Seguir leyendo 8 increíbles beneficios del aceite de mostaza que lo hacen tan popular

Varias frutas que tienen un alto contenido de fibra pueden ayudar a facilitar la digestión. Manzanas, albaricoques y guayabas son algunos de ellos. Los problemas de estómago y digestivos realmente pueden afectar nuestro cuerpo. La copiosa comida de la noche anterior pudo haber tenido un sabor divino, pero ahora parece que le está haciendo pasar… Seguir leyendo 6 frutas que ayudan a una mejor digestión